Алимбекова: пайдалуу азыкты ашыкча жеп алуунун да кесепети болот

"Бала түйүлдүк кезинде эне кандай тамактанса анын табити кийин ошого жараша болот. Тамак-аш гигиенасы үй-бүлөдөн башталат. Балдарды режим менен өз учурунда тамактандырууга көндүрүү зарыл. Негизи үйдөгү чоң кишилер кандай тамактанса бала да ошол нерсеге көнөт. Мисалы, көп адамдар кечинде майлуу, күчтүү тамактарды жеп жатат да, эртең мененки тамакка табити тартпай калат. Баланын тамагына өтө чоң талаптар бар. Рационалдуу тамактандырууга аракет кылган оң. Чоң кишилер канча жесе ошол энергияны кайра кыймыл-аракетине коротот. Ал эми балдар, андан тышкары, жеген азыгынын 15-20 пайызын өсүүгө сарптайт. Азыр балдар арасында тамакты ылгоо же табитинин жоктугу чоң көйгөй. Биринчиден, табит жакшы болуш үчүн тамактануу жана уктоо режими туура сакталышы керек. Ата-эне башынан эле сабиз, таттуу калемпир сыяктуу жашылчаларды берип көндүрбөсө кийин жогорудагыдай маселе жаралат. Ал муну жебейт деп эле күнүгө бир өңчөй тамак даярдап берсе, бала да ага көнүп алат. Анан кыйнап тамак жедирген да туура эмес. Кичинесинен тез-тез, көп-көп же деп көп айтабыз. Бул ашыкча салмакка, жүрөк, онкологиялык дарттарга, гиподинамияга (аз кыймылдуулук) алып келет. Тескерисинче, тамакты аз-аздан, шашпай жегенде сиңимдүү, пайдалуу болорун эстен чыгарбаңыздар", – деди Алимбекова.