00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:00
4 мин
Жаңылыктар
19:00
5 мин
Ежедневные новости
20:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
4 мин
Ежедневные новости
14:01
4 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
18:00
6 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Диетолог жумуртканы эртең мененки тамакка колдонбой эле коюуга чакырды

© Sputnik / Алексей ДаничевКиши жумуртканы алып жатат. Архив
Киши жумуртканы алып жатат. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 17.05.2021
Жазылуу
Адис йогурт, смузинин деле эч кандай пайдасы жок экенин белгилеген. Алар өтө жеңил болгондуктан ашказанда көпкө кармалбайт.
БИШКЕК, 17-май — Sputnik. Диетолог Елена Кален арыктоо үчүн сунушталган айрым азыктар, тескерисинче, курсакты тез ачырарын эскертип, аларды санап берди. Бул тууралуу РИА Новости жазды.
Адистин айтымында, мындай азыктардын катарына кургатылган жемиш, жаңгак кошулган батончик кирет. Анын курамында кумшекер да бар. Батончик организмди азыктандырбай турганы кошумчаланды. Тескерисинче, андан кандагы канттын деңгээли дароо көтөрүлүп же дароо түшүп кетет. Мындан улам курсак бат ача берет.
Кофе даярдоо. Архивдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 11.05.2021
Ачкарын эмнелерди ичпеш керек. Адистин кеңеши
Диетолог йогурт, смузинин деле эч кандай пайдасы жок экенин белгилеген. Алар өтө жеңил болгондуктан ашказанда көпкө кармалбайт. Адис "аларды эртең менен эмес башка маалда десерт катары жегиле" деген кеңешин берген.
Елена Кален эртең менен жумуртка жебей эле коюуну сунуштаган. Себеби жумуртканын белогу тез эле сиңип, адамдын курсагын тез ачырат. Анын айтымында, эртең менен организм көбүрөөк калорий керектейт. Ошол себептен адис жумуртканы кечки учурга калтырып, таңда анын ордуна адамды ток алып жүргөн азыктарды, алсак, тоок этинен жасалган тамактарды сунуштаган.
Жаңылыктар түрмөгү
0