00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
05:12
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
16:58
1 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
3 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Будь в курсе
В Кыргызстане идет зачисление детей в школы. Что нужно знать родителям?
08:04
37 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Күн башат
Жаңы кендер ачылбай жатат — Геологиялык карта жаңыланышы керекпи?
09:05
48 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:01
3 мин
Максимальный репост
Секреты команды: тактика, психология и роль болельщиков. Разговор с главным тренером сборной КР по футболу
10:04
44 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Учурда Бишкекте 500 мугалим "Жаш мугалимдин депозити" программасы менен иштеп жатат
11:04
41 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
On air
12:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
On air
14:05
60 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Жума жыйынтыгы
Апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
On air
18:07
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Ден соолукту билгизбей талкалоочу үч адат аталды

© Pixabay/ congerdesign Чай. Архив
Чай. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 15.03.2021
Жазылуу
Изилдөөнүн автору тамактан кийин чай ичүүдөн баш тартууну да сунуштаган. Анын айтымында, аталган суусундуктун бардык түрү айрым азыктандыруучу заттар менен минералдардын сиңүүсүн кыйындатат.
БИШКЕК, 15-мар. — Sputnik. Wirtualna Polska аттуу польшалык портал адамдын ден соолугуна залакасын тийгизе турчу үч адат тууралуу маалымат берди.
Ага ылайык, тоё тамактанып алгандан кийин эч убакта дароо жатып, уктабаш керек. Бул тамак сиңирүү процессин бузат. Ошондой эле тамакка тоюп алып уктаганда ич катып, көбүшү мүмкүн.
Кроватта отурган кыз. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 15.03.2021
Уйку таттуу болушу үчүн эмне кылуу керек. Окумуштуулардын кеңеши
Изилдөөнүн автору тамактан кийин чай ичүүдөн да баш тартууну сунуштаган. Анын айтымында, аталган суусундуктун бардык түрү айрым азыктандыруучу заттар менен минералдардын сиңүүсүн кыйындатат. Каны аз адамдар чайды көп ичкенде организми темирди жакшы сиңире албай турганы маалым болду. Мындан сырткары, бул суусундук белок менен майлардын сиңүү процессине да терс таасирин тийгизет.
Адистер тамактан кийин дароо спорт менен машыгууга да тыюу салышкан. Макалада жазылгандай, тамактангандан кийин дене тарбия көнүгүүлөрүн жасаганда ашказанга күч келет. Жалпылап айтканда, тамак сиңирүү системасынын иштөөсүн бузат.
Жаңылыктар түрмөгү
0