БИШКЕК, 24-июл. — Sputnik. Техас университетинин илимий-медициналык борборунун адистери уктаар алдында ысык сууга чайынуу уйкуну жакшыртат деген жыйынтыкка келишти. Бул тууралуу макала ScienceDirect журналына жарыяланды.
Илимпоздор уйку темасына байланышкан 5322 ишти анализдеп чыгышкан. Анын жыйынтыгында жатар алдында ыкчамыраак сууга чайынып алуу уйкуну жакшыртат деген бүтүмгө келишкен.
Дарыгерлердин айтымында, тынч уктоо үчүн жатаарга 1-2 саат калганда температурасы 40-42 градус болгон сууга чайынуу шарт.
Мындай ыкманы колдонгон ыктыярчылардын көбү уйкусу канып, кийинки күнү маанайы көтөрүңкү жүргөнүн айтышкан.
