00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
3 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
4 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
3 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
6 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
18:00
4 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Чабалактап уктай албай жатасызбы? Тынч уйкунун сыры ачылды

Жазылуу
Илимпоздор уйку темасына байланышкан 5322 ишти анализдеп, ыктыярчыларга изилдөө жүргүзгөн.

БИШКЕК, 24-июл. — Sputnik. Техас университетинин илимий-медициналык борборунун адистери уктаар алдында ысык сууга чайынуу уйкуну жакшыртат деген жыйынтыкка келишти. Бул тууралуу макала ScienceDirect журналына жарыяланды.

Профессор, медицина илимдеринин доктору, клиниканын директору Гүлнара Асымбекова - Sputnik Кыргызстан
Балалуу болууга шартың жок болсо, уругуңду тоңдуруп кой. Дарыгер менен маек
Илимпоздор уйку темасына байланышкан 5322 ишти анализдеп чыгышкан. Анын жыйынтыгында жатар алдында ыкчамыраак сууга чайынып алуу уйкуну жакшыртат деген бүтүмгө келишкен.

Дарыгерлердин айтымында, тынч уктоо үчүн жатаарга 1-2 саат калганда температурасы 40-42 градус болгон сууга чайынуу шарт.

Мындай ыкманы колдонгон ыктыярчылардын көбү уйкусу канып, кийинки күнү маанайы көтөрүңкү жүргөнүн айтышкан.

Виджет news
Жаңылыктар түрмөгү
0