00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
2 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Жаңылыктар
07:00
3 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Экономикалык панорама
17:04
39 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
On air
18:58
1 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:00
4 мин
Между строк
Сила сопротивления: Родство между Ремарком и Стейнбеком
20:05
35 мин
Ачык кеп
Депутаттар аймактар мамлекеттик логопедиялык борборго муктаж экенин айтышууда.Көйгөй чечилеби?
23:05
45 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Окумуштуулар жашоону узартуунун жолун тапты

© Sputnik / Кирилл Каллиников / Медиабанкка өтүүКөнүгүү жасап жаткан кыз. Архив
Көнүгүү жасап жаткан кыз. Архив - Sputnik Кыргызстан
Жазылуу
Илимпоз дене тарбия көнүгүүлөрдү, кыймылды канча көп жасаса, ошончолук пайдалуу болорун айткан

БИШКЕК, 24-мар. – Sputnik. АКШнын Дьюка университетинин окумуштуулары мезгилинен эрте болуп кетүүчү өлүмдүн кантип алдын алса болорун айтышты. Бул туурасында РИА Новости EurekAlert сайтына шилтеме кылып жазды. 

"Эгерде дене тарбия көнүгүүлөрү 10 мүнөттөн кем болбосо ден соолукка пайдасын тийгизет деп 30 жыл бою айтып келишкен. Мамлекет ден соолук боюнча сунуштарында лифт менен жүрбөстөн имараттагы тепкичтер менен чыгуу, автоунааны алысыраак токтотуп, жөө басып келүү керек деген. Бул 10 мүнөт убакытка жетпейт да, андай болсо эмнеге сунушташкан", — деп суроо салган профессор Уильям Краус.

Анын изилдөөлөрү ал тургай кыска мөөнөттөгү көнүгүүлөр да дене тарбия боюнча активдүүлүктү арттырып, пайдалуу болорун көрсөткөн.

Костюмчан адамдар. Архив - Sputnik Кыргызстан
Тажикстандын аткаминерлери көнүгүү жасоого милдеттендирилди
Дене тарбия боюнча орточо активдүүлүккө маселен, ыкчамыраак басуу да кирет. Окумуштуу мындай активдүүлүк 30 мүнөттүк комплекстүү дене тарбия көнүгүүлөрүнө караганда пайдалуураак болорун айтты.

Адистер 150 мүнөт орточо, ал эми 75 мүнөт өтө активдүүрөөк кыймылдоо бир аптага чейин өзүнүн оң таасирин тийгизерин билдирген.

Онкология боюнча улуттук институттун окумуштуулары менен Краус 40 жаштагы жана андан улуу 4840 кишинин саламаттыгын жана тамактануусун улуттук изилдөөнүн алкагында текшерип чыккан. Орто эсеп менен күнүнө 20 мүнөт активдүү кыймылда болгондордо өлүм тобокелдиги көбүрөөк байкалган. Ал эми бул көрсөткүч бир саатка жеткендердики 57 пайызды көрсөткөн. Ал эми 100 мүнөт деп белгиленген адамдарда каза болуу кооптуулугу дагы бир азга азайып, 76 пайызды түзгөн.

"Дене тарбия көнүгүүлөрдү, кыймылды канча көп жасасаңар, ошончолук пайдалуу болот", — деп кеңеш берген Краус элге.

Буга чейин окумуштуулар семирип кетүүнүн 10 себебин айтып беришкен.

Жаңылыктар түрмөгү
0