16:10 18 Бирдин айы 2020
Түз эфир
  • USD69.8406
  • EUR75.6129
  • RUB1.0952
Дүйнөдө
Кыскача шилтеме алуу
771 0 0

Адистин айтымында, медицинада ачка жүрүүнүн бир нече түрү бар. Алардын бири "12/12" схемасы, башкача айтканда, эртең мененки саат 7:00дө тамактанган киши кечинде 19:00дө азыктанат.

БИШКЕК, 17-дек. — Sputnik. 12 сааттан 36 саатка чейин ачка жүрүү ден соолукка пайдасын тийгизет. Бул туурасында "Известия" дарыгер Валерий Сергеевге таянуу менен жазды.

Адис белгилегендей, адам ачка учурунда организм эски жана кызмат аткарбай калган клеткаларды кайрадан иштетип, глюкозага айландырат. Ал эми глюкоза энергия иштеп чыгарат.

Мындан тышкары, организм энергияны май кислоталарынан алып баштагандыктан, салмак азаят. Бул жүрөк-кан тамыр системасы менен кыймылды жакшыртат.

"Кыска мөөнөттүү ачкачылык учурунда иммундук система инфекция жана вирустар менен активдүү күрөшүп баштайт. Ошол себептен тамактан аз убакытка баш тартып тургандар оорудан оолагыраак болот", — деген Сергеев.

Анын айтымында, медицинада ачкарын жүрүүнүн бир нече түрү бар. Алардын бири "12/12" схемасы же башкача айтканда, эртең мененки саат 7:00дө тамактанган киши кечинде 19:00дө азыктанат.

Тема боюнча

Дарыгер балдарга тамак берүүдөгү ата-эненин негизги катасын атады
Ата-эне акча чогултпай калабы? Окуучуларга ысык тамак берүү мыйзамынын жол-жобосу
Семирбеш үчүн кеңседе иштегендер кандай тамактанышы керектиги айтылды
Белгилер:
ден соолук, ачкачылык, тамак

ЭҢ МААНИЛҮҮ