00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
07:46
5 мин
Ежедневные новости
08:00
3 мин
Жаңылыктар
09:00
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
7 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Бишкекте тургундарды жылуулук менен камсыздоону жакшыртуу боюнча кандай иштер жүргүзүлүүдө?
13:08
25 мин
Күн башат
Кызыл-Омполду, Кумтөрдү жана башка кендерди иштетүүдө Кыргызстан эмнеге көңүл бурушу керек?
13:31
24 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
6 мин
Особый акцент
On air
14:08
0 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Кыргызстанда кант диабети “жашарууда”— диабетти алдын алуу иштерине кандай көңүл бурулуп жатат?
15:04
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
5 мин
ОГО!
Люди и события, которые не оставили нас равнодушными
16:06
44 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Жума жыйынтыгы
апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Об экономике и не только
Продвижение идей Великого Турана — каковы цели Турции в ЦА?
18:06
55 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Спортбокс
Спорттук экипировкаларды тандоодо эмнеге көңүл буруу кажет?
19:06
40 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
7 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
20:08
0 мин
Ачык кеп
Кыргызстанда кант диабети “жашарууда”— диабетти алдын алуу иштерине кандай көңүл бурулуп жатат?
23:04
45 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Торт, балмуздак, туз. Жүрөккө "бычак" азыктар аталды

© Sputnik / Макс Ветров / Медиабанкка өтүүМороженое в рожке. Архивное фото
Мороженое в рожке. Архивное фото - Sputnik Кыргызстан
Жазылуу
Жүрөккө зыяндуу азыктардын бири — туз. Туздуу тамактарды жакшы көргөндөр андан дароо баш тарта калбай, бара-бара тузу азыраак тамакка өткөнү дурус. Бир күндүк норма алты граммдан ашпашы керек.

БИШКЕК, 21-май — Sputnik. Россиялык дарыгер-кардиолог, медицина илимдеринин кандидаты Анна Кореневич өзүнүн YouTube-каналы аркылуу жүрөк-кан тамыр системасынын иштөөсүн жакшыртыш үчүн кайсы тамактардан баш тартуу керек экенин айтты. Дарыгердин кеңештери РИА Новостиге жарыяланды.

Кардиологдун айтымында, таттуулардагы, булочка, печеньенин курамындагы шекер жүрөк-кан тамырдын иштөөсүн начарлатат.

"Ак нан, ак күрүч, булочка, пирожное сыяктуу таттуу нандардын организмге таптакыр кереги жок. Ансыз жашасак болот. Торт, балмуздак, чипсы, картошка фри, биринчи сорттогу ундан тез жасалган нан, мунун баарын акырындык менен тизмеден чийүү керек. Ак нандын ордуна кара нан жеп, акшак, ар кандай дандан жасалган ботко жеген пайдалуу", — деген дарыгер.

Производство кофе из слоновых экскрементов в Таиланде - Sputnik Кыргызстан
Кофеден баш тартыңыз! 40 жаштан өткөндөргө диетологдун кеңеши
Жүрөккө "бычак" делген азыктардын дагы бири — туз. Туздуу тамактарды жакшы көргөндөр андан дароо баш тарта калбай, бара-бара тузу азыраак тамакка өткөнү дурус. Бир күндүк норма алты граммдан ашпашы керек. Тузду көп колдонуу кан басымды жогорулатып, бөйрөк, остеопороз, муун ооруларына да алып келет.

Кара тизмеге ичимдик да кирген. Адистин айтымында, кызыл шарап гана ичсе болот. Бирок аны да жумасына үч-төрт жолудан ашык ичүүгө болбойт. Ичимдиктердин арасынан сыра абдан зыян. Көбүгүндөгү кобальттын көптүгү жүрөккө терс таасир этет.

Кардиолог жүрөк-кан тамырдын иштөөсүн начарлаткан азыктардын арасына тез татым, сосиска жана пальма майын да кошкон.

Жаңылыктар түрмөгү
0