00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
06:04
38 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
6 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Кыргызстан ЕАЭБ өлкөлөрү үчүн продукциянын сапатын кантип жакшыртат? — лабораторияларды модернизациялоо жардам береби?
13:04
26 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Өлкөдө жаңы дары заводу ачылды. Ал импорттун азайышын шарттай алабы?
13:31
25 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Почему молодежь стала чаще страдать от инфарктов — беседа с врачом
14:04
45 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Особый акцент
Эмне үчүн аутизм менен ооруган балдар көбөйүүдө? — белгилери, симптомдору жана себептери
15:04
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
On air
16:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Көз мончок
Үй бүлөдө балдарды гендердик бөлүп тарбиялоо маанилүүбү?
17:04
54 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Как накопить на первоначальный взнос и приобрести жилье от ГИК - о программе "Накопительная ипотека"
18:07
38 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Об экономике и не только
Будущее атомной энергетики в Кыргызстане: перспективы и вызовы
20:06
37 мин
Особый акцент
Эмне үчүн аутизм менен ооруган балдар көбөйүүдө? — белгилери, симптомдору жана себептери
23:05
45 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Чирип кетет. Тамакты ашыкча жегендерге адис кеңеш берди

© AFP / FRANCOIS GUILLOTОжирение во Франции
Ожирение во Франции - Sputnik Кыргызстан, 1920, 18.10.2021
Жазылуу
Дарыгердин айтымына караганда, адам өзүнүн чама-чаркына карабай көп тамактанып алып иммундук системаны бузат.
БИШКЕК, 18-окт. — Sputnik. Тамакты ар дайым ашыкча жегенде иммундук система жабыркайт. Бул туурасында Sputnik радиосу диетолог дарыгер Наталья Кругловага таянып билдирди. 
"Ашыкча тамак жегендик тамак сиңирүү системасына күч келтирет. Ферменттер ашказанга түшкөн азыктарды тиешелүү түрдө сиңире албагандыктан, бул аш кылуунун бузулушуна алып келет", – деп түшүндүрдү ал.
Кыз салмагын өлчөп жатат. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 08.10.2021
Дарыгер арыктайм дегендердин негизги катасын атады
Дарыгердин айтымына караганда, адамдын өзүнүн чама-чаркына карабай көп тамактанып алышы иммундук системаны бузат.
"Азыктар нормадан көп болуп сиңбей калганда аш кылуучу системада бүкүлү бойдон тура берип, акырындап чирүү процессине өтөт. Бул ичегилердин микробиотторунун ишин бузат, пайдалуу бактерияларды, алардын ар түрдүүлүгүн азайтат. Андан улам ичеги микробиоттору организмдин иммундук системасына өзүнүн таасирин тийгизет", – деген Круглова.
Тамакты ченебей көп ичүү семиздикке алып келгендиктен, бул дагы иммунитетке өзүнүн зыянын келтирет.
"Адамды май басканда иммунитеттин жообу, тагыраагы, кандайдыр бир оорудан коргоо, инфекциялар менен күрөшүү жөндөмдүүлүгү азаят. Системалуу түрдө кабылдап кеткен реакция деген түшүнүк бар. Ал семирген кишилерге, экинчи типтеги кант диабетинен жабыркагандарга тиешелүү", – деген адис.
Диетолог Елена Кален буга чейин адамды семиртпей турган азыктарды санап берген.
Жаңылыктар түрмөгү
0