https://sputnik.kg/20210427/40tan-ashkan-ayal-organizm-azyk-1052273575.html
40тан ашкан аялдар кандай тамактанышы шарт? Керектүү азыктардын тизмеси
40тан ашкан аялдар кандай тамактанышы шарт? Керектүү азыктардын тизмеси
Sputnik Кыргызстан
Адам 40тан ашкандан кийин катаал диетага отурбашы керек. Анткени бул учурда метаболизм жайлап, гормоналдык фон өзгөрөт. 27.04.2021, Sputnik Кыргызстан
2021-04-27T09:06+0600
2021-04-27T09:06+0600
2021-12-14T14:27+0600
жаңылыктар
коом
дүйнөдө
россия
диетолог
азык
жаш курак
аял
организм
https://sputnik.kg/img/07e5/03/09/1051713092_0:171:3068:1905_1920x0_80_0_0_9dfefa1d572fe26d0fabf180d97c5fe0.jpg
БИШКЕК, 27-апр. — Sputnik. 40 жаштан ашканда адамдын организминде кээ бир физиологиялык процесстер алмашып, ал салмактын өзгөрүүсүнө таасир этиши ыктымал. Мындан улам диетолог Елена Кален бул курактагыларга керектүү азыктардын тизмесин түзүп бергенин РИА Новости жазды.Адистин айтымында, адам 40тан ашкандан кийин катаал диетага отурбашы керек. Анткени бул учурда метаболизм жайлап, гормоналдык фон өзгөрөт. Мындан улам диетолог 40тын кырындагы жана андан өйдөлөп калган аялдарга тамакты түрлөп жегенди сунуштаган. Алар тамактануу рационуна жашылча-жемиш, балыкты кошуп, сууну көп ичиши шарт.Кален жаш өткөн сайын аялдын организминде эстроген түшө турганын да кошумчалаган. Анын ордун толтуруп туруу үчүн алма, өрүк, анар, деңиз азыктары, балык, төө буурчак, буурчак, сельдерей чөбүн, баклажанды көп колдонуу керек.Гормоналдык фонду калыбында кармоо үчүн адис сулу, кара буудай, күрөң күрүч, арпа акшактарын да сунуштап, тамактын көлөмү менен сапатына өзгөчө маани берүү керектигин белгилеген.
https://sputnik.kg/20210419/organizmdi-talkalaj-turchu-azyktar-1052178759.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
жаңылыктар, коом, дүйнөдө, россия, диетолог, азык, жаш курак, аял, организм
жаңылыктар, коом, дүйнөдө, россия, диетолог, азык, жаш курак, аял, организм
40тан ашкан аялдар кандай тамактанышы шарт? Керектүү азыктардын тизмеси
09:06 27.04.2021 (Жаңыртылды: 14:27 14.12.2021) Адам 40тан ашкандан кийин катаал диетага отурбашы керек. Анткени бул учурда метаболизм жайлап, гормоналдык фон өзгөрөт.
БИШКЕК, 27-апр. — Sputnik. 40 жаштан ашканда адамдын организминде кээ бир физиологиялык процесстер алмашып, ал салмактын өзгөрүүсүнө таасир этиши ыктымал. Мындан улам диетолог Елена Кален бул курактагыларга керектүү азыктардын тизмесин түзүп бергенин
РИА Новости жазды.
Адистин айтымында, адам 40тан ашкандан кийин катаал диетага отурбашы керек. Анткени бул учурда метаболизм жайлап, гормоналдык фон өзгөрөт. Мындан улам диетолог 40тын кырындагы жана андан өйдөлөп калган аялдарга тамакты түрлөп жегенди сунуштаган. Алар тамактануу рационуна жашылча-жемиш, балыкты кошуп, сууну көп ичиши шарт.
Кален жаш өткөн сайын аялдын организминде эстроген түшө турганын да кошумчалаган. Анын ордун толтуруп туруу үчүн алма, өрүк, анар, деңиз азыктары, балык, төө буурчак, буурчак, сельдерей чөбүн, баклажанды көп колдонуу керек.
Гормоналдык фонду калыбында кармоо үчүн адис сулу, кара буудай, күрөң күрүч, арпа акшактарын да сунуштап, тамактын көлөмү менен сапатына өзгөчө маани берүү керектигин белгилеген.
