00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
3 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Особый акцент
14:04
41 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
On air
15:58
2 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
ОГО! Люди и события, которые не оставили нас равнодушными
16:04
43 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
4 мин
On air
23:58
2 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Итоги недели
Легализация бизнеса;Развитие трансплантологии в Кыргызстане;Улучшение качества образования в Бишкеке и упрощение регистрации иностранцев
14:04
53 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Кеменгер
Ак илбирс улуттук сыймыгыбыз эле эмес, киреше булагы да боло алат
15:04
50 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Жума жыйынтыгы
апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:06
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Между строк
Гений психологизма: Почему произведения Достоевского остаются актуальными
18:06
50 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Жашоону кеминде 10 жылга узартчу жөнөкөй беш кеңеш

© Sputnik / Виталий Белоусов / Медиабанкка өтүүКөнүгүүлөрдү жасап жаткан кыздар. Архив
Көнүгүүлөрдү жасап жаткан кыздар. Архив - Sputnik Кыргызстан
Жазылуу
Беш эрежени кынтыксыз аткаруу онкологиялык оору менен инсульт, инфаркт жана башка жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алууга өбөлгө түзөт.

БИШКЕК, 2-май — Sputnik. Тамеки менен ичимдиктен баш тартуу, мүнөздөп тамак ичүү, жеңил салмак жана такай дене көнүгүүлөрүн жасоо орточо эсеп менен жашоону жок дегенде 10 жылга узартарын Гарварддын медиктери жар салышты. Бул тууралуу макала Circulation журналына жарыяланганын РИА Новости жазып чыкты.

Илимпоздордун айтымында, сергек жашоо мүнөзү жашоону узартууга шарт түзгөн башкы шарттардын бири.

"Тилекке каршы, бүгүнкү күндө биз айткан жөнөкөй эрежелерди сактаган киши дээрлик жок. Туура диета, дене көнүгүүлөрү жана жаман адаттардан оолак болууну кадыресе көрүнүшкө айлантуу үчүн аткаминерлер менен саясатчылар көп күч жумшашы керек", — деди Гарвард университетинин медиги Фрэнк Ху.

Уличная торговля в Великом Новгороде - Sputnik Кыргызстан
Сарымсактын эч ким ойлобогон пайдасы аныкталды
Окумуштуулардын басымдуу бөлүгү ушу тапта айрым азык-түлүктөр адамдын салмагына эле эмес, мээнин, жүрөктүн, кан тамырлардын жана башка негизги органдардын иштешине терс таасир тийгизип жатканын белгилешүүдө.

Иликтөөнүн жыйынтыгында аталган кеңештерди эреже катары колдонгон эркектер орточо эсеп менен 87, ал эми аялдар 93 жашка чейин жашай турганы аныкталган. Ал эми кеңештерди кулак сыртынан кетиргендер 75 жана 79 жашка чейин өмүр сүрөрү далилденген.

Илимпоздордун айтымында, жогорудагы беш эрежени кынтыксыз аткаруу онкологиялык оору менен инсульт, инфаркт жана башка жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алууга өбөлгө түзөт.

Жаңылыктар түрмөгү
0