00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
2 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Жаңылыктар
07:00
3 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Экономикалык панорама
17:04
39 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
On air
18:58
1 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:00
4 мин
Между строк
Сила сопротивления: Родство между Ремарком и Стейнбеком
20:05
35 мин
Ачык кеп
Депутаттар аймактар мамлекеттик логопедиялык борборго муктаж экенин айтышууда.Көйгөй чечилеби?
23:05
45 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Адис чачты кулпурта турган азыктарды тизмектеди

© Фото / Unsplash / Element5 DigitalУзун чачтарын кармаган кыз. Архив
Узун чачтарын кармаган кыз. Архив  - Sputnik Кыргызстан, 1920, 30.01.2024
Жазылуу
Дарыгердин айтымында, чачтын бекемделиши үчүн балык менен чиа уруктарынын курамындагы омега-3 майы да пайдалуу.
БИШКЕК, 30-янв. — Sputnik. Чачты жылтыратып, аны бекемдөөгө кандай каражаттар жардам берерин трихолог, косметолог Екатерина Титушкина Lenta.ru басылмасына айтып берди.
Анда адис чачты калыбына келтирип, өңүнө чыгаруу үчүн тамак-ашка белокту көбүрөөк колдонууну сунуштаган.
"Жумуртка, балык, эт, буурчак организмди аминокислоталар менен камсыздап, чачты бат өстүрөт. Ошондой эле чачтын узаруусуна темир керек. Бул элементти боор, уйдун эти, деңиз азыктарынан жана гречкадан алса болот", — деген Титушкина.
Ошондой эле чачка кам көрүүнү калаагандарга курамында селен заты бар козу карын менен сарымсак жеген пайдалуу болору айтылды.
"Селен заты зайтун майынын, деңиз балырынын, буурчак жана мистенин курамында бар. Мындан тышкары, сулуулукка В группасындагы витаминдер менен С витамини дагы зарыл", — деп кошумчалаган трихолог.
Жогоруда айтылган витаминдерди жер жаңгактан, таттуу калемпирден, брокколи, цитрус жемиштеринен, шпинат жана капустадан алууга болот.
Агарган чачын күзгүдөн карап жаткан кыз. Архив  - Sputnik Кыргызстан, 1920, 22.01.2024
Трихолог агарган чачты бир шарт менен калыбына келтирүүгө болорун айтты
Жаңылыктар түрмөгү
0