https://sputnik.kg/20230728/muundu-talkalagan-besh-adat-1077361074.html
Сумканы бир гана ийинге көтөрүү... Муунду талкалаган беш адат
Сумканы бир гана ийинге көтөрүү... Муунду талкалаган беш адат
Sputnik Кыргызстан
Адистер ден соолук биринчи кезекте биздин жашоо образыбыздан жана адаттарыбызга байланыштуу экендигин белгиледи. 28.07.2023, Sputnik Кыргызстан
2023-07-28T08:35+0600
2023-07-28T08:35+0600
2023-07-28T08:35+0600
ден соолук
россия
жүк
дарыгер
кеңеш
https://sputnik.kg/img/07e7/07/1b/1077363778_130:952:1997:2002_1920x0_80_0_0_2bf83dfed54d8aaac8c0b6bd6be25849.jpg
БИШКЕК, 28-июл. — Sputnik. "Доктор Питер" басылмасы дарыгерлердин пикирине таянуу менен муун ооруларын пайда кыла турган беш адатты тизмектеп чыкты.Көпкө чейин кыймылсыз отурууЭгерде сиз жумушта көбүнчө отурсаңыз, башка учурда көбүрөөк кыймылдоого аракет кылыңыз.Сууну көбүрөөк ичиңизСууну жетиштүү ичүү муундарыңыз үчүн абдан маанилүү. Эгер организмде суу аз болсо, муундарда "майлап" туруучу суюктук да тартыш болуп, кыймылдаганда оорута баштаарын эндокринолог Зухра Павлова айтты.БүкүрөйүүСмартфон менен компьютер көп колдонулган учурду эске салсак, алар адамдардын душманы десек болот. Анткени киши аларды тиктеп отуруп бүкүрөйүп, моюндагы кан тамырларды кысып коёт.СалмакАшыкча салмагы бар адамдардын муундары бат "чарчайт". Эндокринолог Светлана Воробьева айрыкча тизе катуу жабыркай турганын эскерткен.Сумканы бир ийинге гана көтөрүүКандай гана жүк болбосун, эки колго же ийинге бирдей бөлүш керек. Мисалы, сумканы ар дайым бир гана ийинге көтөрүү булчуңдардын балансынын бузулушуна алып келет да мындан улам муун жабыркайт.
https://sputnik.kg/20230727/den-sooluk-kan-basym-kardiolog-kenesh-ooru-1077332835.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
ден соолук, россия, жүк, дарыгер, кеңеш
ден соолук, россия, жүк, дарыгер, кеңеш
Сумканы бир гана ийинге көтөрүү... Муунду талкалаган беш адат
Адистер ден соолук биринчи кезекте биздин жашоо образыбыздан жана адаттарыбызга байланыштуу экендигин белгиледи.
БИШКЕК, 28-июл. — Sputnik. "
Доктор Питер" басылмасы дарыгерлердин пикирине таянуу менен муун ооруларын пайда кыла турган беш адатты тизмектеп чыкты.
Көпкө чейин кыймылсыз отуруу
Эгерде сиз жумушта көбүнчө отурсаңыз, башка учурда көбүрөөк кыймылдоого аракет кылыңыз.
Сууну жетиштүү ичүү муундарыңыз үчүн абдан маанилүү. Эгер организмде суу аз болсо, муундарда "майлап" туруучу суюктук да тартыш болуп, кыймылдаганда оорута баштаарын эндокринолог Зухра Павлова айтты.
Смартфон менен компьютер көп колдонулган учурду эске салсак, алар адамдардын душманы десек болот. Анткени киши аларды тиктеп отуруп бүкүрөйүп, моюндагы кан тамырларды кысып коёт.
Ашыкча салмагы бар адамдардын муундары бат "чарчайт". Эндокринолог Светлана Воробьева айрыкча тизе катуу жабыркай турганын эскерткен.
Сумканы бир ийинге гана көтөрүү
Кандай гана жүк болбосун, эки колго же ийинге бирдей бөлүш керек. Мисалы, сумканы ар дайым бир гана ийинге көтөрүү булчуңдардын балансынын бузулушуна алып келет да мындан улам муун жабыркайт.
