00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
15:56
4 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
18:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Күн башат
Жылдыз Бакашева: Кыргыз улуттук тарых музейинин бүгүнкү абалы жана келечек пландары
09:05
49 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
ЕАЭБдеги тоскоолдуктар жана 2026-жылга пландалган кооперациялык долбоорлор
11:04
26 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Жыл башынан бери 2 млн укук бузуу аныкталды - “Коопсуз өлкө” долбоору ишке кандай ашууда?
11:31
26 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
On air
12:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
Венесуэла, Гренландия, Иран: дүйнөлүк геосаясаттын жаңы күн тартиби кандай өзгөрүүдө?
13:05
51 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
On air
14:05
60 мин
Ачык кеп
Пенсиянын топтомо бөлүгүн кайсы учурларда кайталап алса болот? Мыйзам долбоору сунушталууда
15:04
41 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Стимул
«Мыкты чоң ата» жана «Мыкты чоң апа» сынагынын жеңүүчүлөрү менен маек
17:04
41 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Цифровая миграция: как технологии меняют трудовую мобильность в ЕАЭС
18:07
26 мин
Тема дня
Проекты ЕАБР в Кыргызстане и улучшение интеграции в ЕАЭС: итоги работы банка
18:34
27 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Экономикалык панорама
Күмүш, акча бирдигине айлана алабы?
19:06
40 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
Пенсиянын топтомо бөлүгүн кайсы учурларда кайталап алса болот? Мыйзам долбоору сунушталууда
21:04
41 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Адис: жерге жарык түшө электе ойгонуу оорунун белгиси болушу мүмкүн

© Фото / Pexels / Miriam AlonsoКеребетте отурган кыз. Архив
Керебетте отурган кыз. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 12.05.2023
Жазылуу
Адамдар көбүнчө организмдеги жаш куракка байланыштуу өзгөрүүлөрдөн улам аз уктай баштайт. Бирок кээ бир учурларда эрте ойгонуу олуттуу оорулардан кабар берет.
БИШКЕК, 12-май — Sputnik. Ого эле эрте ойгонуп алуу көздүн ар кандай ооруларынын белгиси болушу мүмкүн. Бул тууралуу Нью-Йорк университетинин Уйкуну изилдөө борборунун директору Сайрам Партхасаратиге шилтеме берип "Доктор Питер" басылмасы жазды.
"Мисалы, катаракта диагнозу коюлган адамдарда эрте ойгонуу кеңири таралган симптом. Кеч кирери менен көз тунара баштайт да, мээ уктоого убакыт келди деп ойлоп, мелатонин гормонун бөлө баштайт. Ошентип адам эрте уктайт дагы, жерге жарык түшө электе ойгонуп алат. Андыктан уйкуга байланыштуу көйгөй жаралса дарыгерге кайрылуу керек", — деди адис.
Ошол эле учурда ал эрте ойгонууга башка дагы олуттуу себеп бар экенин айтты.
"Бул — организмдин улгайып калышы. Адам карыганда метаболизм жай иштей баштайт дагы, кыймыл-аракет азаят", — деди медик.
Демек, организмди эс алдырып, калыбына келтирүү үчүн мурдагыдан азыраак уктоо деле жетиштүү болуп калат.
Кыз таразага туруп жатат. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 11.05.2023
Семирүүгө алып келген алты адат
Жаңылыктар түрмөгү
0