00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
3 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
ОГО! Люди и события, которые не оставили нас равнодушными
16:04
44 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
5 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
4 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
14:13
39 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Кеменгер
Өлкөдө педагог-музыканттар жетишпейт. Кадрлар кантип даярдалууда?
15:04
53 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Жума жыйынтыгы
Аапта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:06
49 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Между строк
Почему книги важнее экранизаций: мнение Посла Кыргызстана во Франции
18:07
50 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Адис: жерге жарык түшө электе ойгонуу оорунун белгиси болушу мүмкүн

© Фото / Pexels / Miriam AlonsoКеребетте отурган кыз. Архив
Керебетте отурган кыз. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 12.05.2023
Жазылуу
Адамдар көбүнчө организмдеги жаш куракка байланыштуу өзгөрүүлөрдөн улам аз уктай баштайт. Бирок кээ бир учурларда эрте ойгонуу олуттуу оорулардан кабар берет.
БИШКЕК, 12-май — Sputnik. Ого эле эрте ойгонуп алуу көздүн ар кандай ооруларынын белгиси болушу мүмкүн. Бул тууралуу Нью-Йорк университетинин Уйкуну изилдөө борборунун директору Сайрам Партхасаратиге шилтеме берип "Доктор Питер" басылмасы жазды.
"Мисалы, катаракта диагнозу коюлган адамдарда эрте ойгонуу кеңири таралган симптом. Кеч кирери менен көз тунара баштайт да, мээ уктоого убакыт келди деп ойлоп, мелатонин гормонун бөлө баштайт. Ошентип адам эрте уктайт дагы, жерге жарык түшө электе ойгонуп алат. Андыктан уйкуга байланыштуу көйгөй жаралса дарыгерге кайрылуу керек", — деди адис.
Ошол эле учурда ал эрте ойгонууга башка дагы олуттуу себеп бар экенин айтты.
"Бул — организмдин улгайып калышы. Адам карыганда метаболизм жай иштей баштайт дагы, кыймыл-аракет азаят", — деди медик.
Демек, организмди эс алдырып, калыбына келтирүү үчүн мурдагыдан азыраак уктоо деле жетиштүү болуп калат.
Кыз таразага туруп жатат. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 11.05.2023
Семирүүгө алып келген алты адат
Жаңылыктар түрмөгү
0