00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
15:56
4 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
18:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Будь в курсе
«Манты за 700 сомов». Отмена % за обслуживание в кафе спровоцировала чрезмерный рост цен
08:05
37 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Күн башат
Жылдыз Бакашева: Кыргыз улуттук тарых музейинин бүгүнкү абалы жана келечек пландары
09:05
49 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
ЕАЭБдеги тоскоолдуктар жана 2026-жылга пландалган кооперациялык долбоорлор
11:04
26 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Жыл башынан бери 2 млн укук бузуу аныкталды - “Коопсуз өлкө” долбоору ишке кандай ашууда?
11:31
26 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
On air
12:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
Венесуэла, Гренландия, Иран: дүйнөлүк геосаясаттын жаңы күн тартиби кандай өзгөрүүдө?
13:05
51 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
On air
14:05
60 мин
Ачык кеп
Пенсиянын топтомо бөлүгүн кайсы учурларда кайталап алса болот? Мыйзам долбоору сунушталууда
15:04
41 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Стимул
«Мыкты чоң ата» жана «Мыкты чоң апа» сынагынын жеңүүчүлөрү менен маек
17:04
41 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Цифровая миграция: как технологии меняют трудовую мобильность в ЕАЭС
18:07
26 мин
Тема дня
Проекты ЕАБР в Кыргызстане и улучшение интеграции в ЕАЭС: итоги работы банка
18:34
27 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Экономикалык панорама
Күмүш, акча бирдигине айлана алабы?
19:06
40 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
Пенсиянын топтомо бөлүгүн кайсы учурларда кайталап алса болот? Мыйзам долбоору сунушталууда
21:04
41 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Психолог майрамдык эс алуудан соң ишке оңой киришүүнүн жолун айтты

© Фото / Pexels/ JopwellОфис кызматкерлери. Архив
Офис кызматкерлери. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 06.01.2023
Жазылуу
Адистин баамында, кайрадан жумушка оңой аралашып кетүү адамдын өзүнөн көз каранды.
БИШКЕК, 6-янв. — Sputnik. Жаңы жыл майрамынан кийин бир нече күнкү эс алуу — жумуштагы түйшүктөрдү унутуп чер жазууга мыкты мүмкүнчүлүк. Бирок жумушка кайтуу айрымдар үчүн оор. Дем алыштан кийинки биринчи иш күндө көпчүлүк ишке шыр кирип кете албай, талыкшып, чарчап жаткандай сезет. Россиялык психолог Анетта Орлова адам кайрадан жумушка киришүүсү үчүн адегенде өзүн даярдашы керек деген кеңешин айтты.
Орлова эгерде адам үйдөн, аралыктан иштесе майрамдык эс алуулардын соңунда иш ордун эртеңки иш күнүнө даярдаганы туура деп эсептейт. Ал эми кеңсеге барып иштегендер болсо жумушка келген соң ишин даярдануу менен баштаганы оң.
"Адам ишке киришүүсү үчүн өзүнө кандайдыр бир маанай жаратса болот. Айланаңызды тазалап, буюмдарды иретке келтирүү менен сиз жумуш анчалык деле оор эместигин сезесиз", — деп психолог эс алуулардан кийин да жемиштүү иштөө ар бир адамдын өзүнөн көз каранды экендигин белгилеген.
Ошондой эле ал жумушту баштаардан мурун маанайды көтөрүүчү, ишке керектүү буюм сатып алууну сунуштайт. Мисал катары блокнот, компьютерге керектүү жабдык, канцеляриялык буюмдарды атаган.
Психолог школы-гимназии №68 Албина Жумгалбекова - Sputnik Кыргызстан, 1920, 01.01.2023
Радио
Жумгалбекова: жаӊы жылдык каникулду пайдалуу өткөрүүнүн бир нече жолу бар
Жаңылыктар түрмөгү
0