00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
2 мин
Жаңылыктар
15:00
4 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
6 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
6 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Күн башат
АКШ, Израиль, Иран согушу: дүйнөнү эмнеге кептейт?
09:05
41 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:01
3 мин
Тема дня
Рекордные сборы и упрощение процедур - как прошел 2025 год для налоговой
10:04
45 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Кыргызстанда виртуалдык активдер рыногу кандай көзөмөлдөнүп жатат?
11:04
25 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Мобилдик тиркеме менен көзөмөлдөнөт — Пробация департаментинин кардарлары өстүбү?
11:31
24 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
On air
12:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
ЕАЭБде органикалык азык-түлүк боюнча күчтүү атаандаштык түзө алабыз — жаңы мыйзам кабыл алынат
13:04
47 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
On air
14:05
60 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Жума жыйынтыгы
Апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
On air
18:07
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Психолог майрамдык эс алуудан соң ишке оңой киришүүнүн жолун айтты

© Фото / Pexels/ JopwellОфис кызматкерлери. Архив
Офис кызматкерлери. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 06.01.2023
Жазылуу
Адистин баамында, кайрадан жумушка оңой аралашып кетүү адамдын өзүнөн көз каранды.
БИШКЕК, 6-янв. — Sputnik. Жаңы жыл майрамынан кийин бир нече күнкү эс алуу — жумуштагы түйшүктөрдү унутуп чер жазууга мыкты мүмкүнчүлүк. Бирок жумушка кайтуу айрымдар үчүн оор. Дем алыштан кийинки биринчи иш күндө көпчүлүк ишке шыр кирип кете албай, талыкшып, чарчап жаткандай сезет. Россиялык психолог Анетта Орлова адам кайрадан жумушка киришүүсү үчүн адегенде өзүн даярдашы керек деген кеңешин айтты.
Орлова эгерде адам үйдөн, аралыктан иштесе майрамдык эс алуулардын соңунда иш ордун эртеңки иш күнүнө даярдаганы туура деп эсептейт. Ал эми кеңсеге барып иштегендер болсо жумушка келген соң ишин даярдануу менен баштаганы оң.
"Адам ишке киришүүсү үчүн өзүнө кандайдыр бир маанай жаратса болот. Айланаңызды тазалап, буюмдарды иретке келтирүү менен сиз жумуш анчалык деле оор эместигин сезесиз", — деп психолог эс алуулардан кийин да жемиштүү иштөө ар бир адамдын өзүнөн көз каранды экендигин белгилеген.
Ошондой эле ал жумушту баштаардан мурун маанайды көтөрүүчү, ишке керектүү буюм сатып алууну сунуштайт. Мисал катары блокнот, компьютерге керектүү жабдык, канцеляриялык буюмдарды атаган.
Психолог школы-гимназии №68 Албина Жумгалбекова - Sputnik Кыргызстан, 1920, 01.01.2023
Радио
Жумгалбекова: жаӊы жылдык каникулду пайдалуу өткөрүүнүн бир нече жолу бар
Жаңылыктар түрмөгү
0