00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
4 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
4 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Будь в курсе
100 лет адвокатуре КР: почему важно выбирать квалифицированного защитника?
08:04
42 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Күн башат
“Тулпар Моторс” заводу быйыл 3800 унаа чыгарат — кимдер сатып алууда?
09:05
40 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:01
3 мин
Тема дня
Госорганы снова проверяют бизнес: чего ожидать предпринимателям?
10:04
42 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
ЕАЭБдин алкагында жүк ташуулар эркин жүргүзүлөт — автотранспортаркылуу жүк ташууну жеңилдетүү үчүн кандай чаралар көрүлүүдө?
11:04
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
On air
12:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
"Кызмат" мекемесинин жаңы имараты курулат — калкты тейлөө борборлорунда эмнелер өзгөрөт?
13:05
40 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
On air
14:05
60 мин
Ачык кеп
Мөңгү ээрип, майда көлдөр көбөйүп сел коркунучу жаралууда - Глобалдык климаттын өзгөрүүсүнүн Кыргызстанга таасири
15:04
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Стимул
Аял затына караганда жүгөрүнүн сырын жакшы билем. Дайыма мол түшүм алган дыйкан менен маек
17:04
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Об итогах госвизита Эмомали Рахмона в Кыргызстан
18:07
36 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Экономикалык панорама
Улуттук Банктын "Санарип сом" долбоору кайсы этапта?
19:06
39 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
Мөңгү ээрип, майда көлдөр көбөйүп сел коркунучу жаралууда - Глобалдык климаттын өзгөрүүсүнүн Кыргызстанга таасири
21:05
44 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Психолог майрамдык эс алуудан соң ишке оңой киришүүнүн жолун айтты

© Фото / Pexels/ JopwellОфис кызматкерлери. Архив
Офис кызматкерлери. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 06.01.2023
Жазылуу
Адистин баамында, кайрадан жумушка оңой аралашып кетүү адамдын өзүнөн көз каранды.
БИШКЕК, 6-янв. — Sputnik. Жаңы жыл майрамынан кийин бир нече күнкү эс алуу — жумуштагы түйшүктөрдү унутуп чер жазууга мыкты мүмкүнчүлүк. Бирок жумушка кайтуу айрымдар үчүн оор. Дем алыштан кийинки биринчи иш күндө көпчүлүк ишке шыр кирип кете албай, талыкшып, чарчап жаткандай сезет. Россиялык психолог Анетта Орлова адам кайрадан жумушка киришүүсү үчүн адегенде өзүн даярдашы керек деген кеңешин айтты.
Орлова эгерде адам үйдөн, аралыктан иштесе майрамдык эс алуулардын соңунда иш ордун эртеңки иш күнүнө даярдаганы туура деп эсептейт. Ал эми кеңсеге барып иштегендер болсо жумушка келген соң ишин даярдануу менен баштаганы оң.
"Адам ишке киришүүсү үчүн өзүнө кандайдыр бир маанай жаратса болот. Айланаңызды тазалап, буюмдарды иретке келтирүү менен сиз жумуш анчалык деле оор эместигин сезесиз", — деп психолог эс алуулардан кийин да жемиштүү иштөө ар бир адамдын өзүнөн көз каранды экендигин белгилеген.
Ошондой эле ал жумушту баштаардан мурун маанайды көтөрүүчү, ишке керектүү буюм сатып алууну сунуштайт. Мисал катары блокнот, компьютерге керектүү жабдык, канцеляриялык буюмдарды атаган.
Психолог школы-гимназии №68 Албина Жумгалбекова - Sputnik Кыргызстан, 1920, 01.01.2023
Радио
Жумгалбекова: жаӊы жылдык каникулду пайдалуу өткөрүүнүн бир нече жолу бар
Жаңылыктар түрмөгү
0