https://sputnik.kg/20220421/ujkunu-kantip-zhakshyrtsa-bolot-1063806513.html
Уйкуну кантип жакшыртса болот? Пайдалуу кеңештер
Уйкуну кантип жакшыртса болот? Пайдалуу кеңештер
Sputnik Кыргызстан
Изилдөөнүн алкагында эксперттер 50 ыктыярчы менен эксперимент жүргүзүшкөн. 21.04.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-04-21T08:57+0600
2022-04-21T08:57+0600
2022-04-21T08:57+0600
ден соолук
уйку
сапат
кеңеш
изилдөө
дүйнөдө
https://sputnik.kg/img/07e5/03/14/1051837574_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_7ade2204791b352daf6ed50b740e0954.jpg
БИШКЕК, 21-апр. — Sputnik. Окумуштуулар булчуң релаксациясы узак жана тынч уктоого жардам берерин айтышат. Алардын пикирин Daily Mail басылмасы жазды.Муну аныктоо үчүн жүргүзүлгөн экспериментке 50 киши катышып, аларга күндүз уктап туруу сунушталган. Жатар алдында алардын жарымы он мүнөт бою спорттук көнүгүүлөргө ылайыктуу музыка угуп, булчуң көнүгүүлөрүн жасашкан. Экинчи топ Моцарттын музыкасын угушкан.Андыктан адистер маал-маалы менен булчуңдардын релаксациясын кылып турууну сунуштайт. Бул көнүгүүлөрдү туура кылуу үчүн видеолорду жана аудиолорду интернеттен тапса болот.
https://sputnik.kg/20220419/diabettin-payda-bolushun-sharttagan-sebepterdin-birin-atashty-1063745472.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
ден соолук, уйку, сапат, кеңеш, изилдөө, дүйнөдө
ден соолук, уйку, сапат, кеңеш, изилдөө, дүйнөдө
Уйкуну кантип жакшыртса болот? Пайдалуу кеңештер
Изилдөөнүн алкагында эксперттер 50 ыктыярчы менен эксперимент жүргүзүшкөн.
БИШКЕК, 21-апр. — Sputnik. Окумуштуулар булчуң релаксациясы узак жана тынч уктоого жардам берерин айтышат. Алардын пикирин
Daily Mail басылмасы жазды.
Муну аныктоо үчүн жүргүзүлгөн экспериментке 50 киши катышып, аларга күндүз уктап туруу сунушталган. Жатар алдында алардын жарымы он мүнөт бою спорттук көнүгүүлөргө ылайыктуу музыка угуп, булчуң көнүгүүлөрүн жасашкан. Экинчи топ Моцарттын музыкасын угушкан.
"Булчуң көнүгүүлөрүн жасаган адамдардын мээсинин уйкуга жооп берген оң жарым шары жакшы иштеп, организмди толугу менен калыбына келтиргени байкалды. Бул техниканын аркасында уйку учурунда эс тутум жана эмоционалдык абал сыяктуу маанилүү функциялар жакшыраак калыбына келет”, — деп айтылат билдирүүдө.
Андыктан адистер маал-маалы менен булчуңдардын релаксациясын кылып турууну сунуштайт. Бул көнүгүүлөрдү туура кылуу үчүн видеолорду жана аудиолорду интернеттен тапса болот.
