00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Стоп-кадр
19:05
43 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Ежедневные новости
08:00
3 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Балдардын укугун коргой турган соцкызматкер болуп кимдер иштей алат? — максаты жана талаптары
11:04
42 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
Кто и как контролирует исполнение решений президента?
12:05
36 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
Республика боюнча стоматологиялык балдар клиникалары кайра жанданышы керек — эмнеге тиш ооруларына көңүл буруу зарыл?
13:05
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Взгляд на ЕАЭС с точки зрения истории — беседа с аналитиком
14:04
43 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Айрым товарларды акциздик маркасы жок жүгүртүүгө тыюу кирүүдө - пайдасы жана талкуу жараткан жагдайлары
15:05
38 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Туяк
Согуштан аман келгениме сүйүнөм
17:04
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Наследники
Наследие Садыбакаса Умурзакова: вклад ученого в географию и топонимику Кыргызстана
18:07
43 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Спортбокс
Дүйнөнү багындырган көзү азиз паратриатлет — спорттогу жолу, жетишкендиктери
19:06
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
Айрым товарларды акциздик маркасы жок жүгүртүүгө тыюу кирүүдө - пайдасы жана талкуу жараткан жагдайлары
21:05
38 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Түнкүсүн көп ойгонуу кооптуу ооруларга байланыштуу экени айтылды

CC0 / Pixabay / Jess FoamiУктап жаткан кыз. Иллюстративдик сүрөт
Уктап жаткан кыз. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан
Жазылуу
Адис уйку көйгөйү адамда тынчсыздануу, депрессия, ал тургай апноэ (уктап жатканда дем алуу 20-30 секундага токтой турары) бар экенин айтат.
БИШКЕК, 25-янв. — Sputnik. Түнкүсүн тез-тез ойгонуу бир катар органдардын, анын ичинде калкан безинин, дем алуу жолдорунун, ошондой эле жүрөк-кан тамыр системасынын аномалиялары менен байланыштуу болушу мүмкүн. Мындай пикирди россиялык сомнолог-адис Елена Царева NEWS.ru порталына берген маегинде айтканын РИА Новости жазды.
Анын айтымында, уйку көйгөйү тынчсыздануу, депрессия бар экендигин, ал тургай апноэ — уктап жатканда дем алуу 20-30 секундага токтой турганын көрсөтөт.
"Түнкү уйку учурундагы көйгөйлөр адамдын жаш курагына байланыштуу болушу да мүмкүн экендигин белгилеп кетким келет. Чындыгында улгайган адамдарда катуу уйкуну камсыз кылган мелатонин гормонун иштеп чыгуу азаят. Ушундан улам адам өтө аз уктай баштайт", — деди ал.
Адис белгилегендей, эгерде адам аптасына түнкүсүн үч иреттен  көп ойгонсо, бул көрүнүш бир канча айдан бери созулганын байкаса, анда дарыгерге кайрылуу зарыл. Ошондой эле күн сайын коңурук тартсаңыз да сак болууңуз керек.
Жаңылыктар түрмөгү
0