00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:00
4 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
17:04
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Утро хорошего дня
Работа с молодежью: Бишкекская Епархия о сохранении исторической памяти ВОВ
12:04
40 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Утро хорошего дня
Эми 5 жылдык стаж пенсиянын базалык бөлүгүнө жетиштүүбү? Соцфонд жасап жаткан реформалар
13:04
25 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
«Натыйжалуу башкаруу жана коррупцияга каршы аракеттенүү» магистрдик программасы ачылды — окуу акысыз
13:31
25 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Почему смех продлевает жизнь — беседа с кардиологом
14:05
49 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Бөйрөк жылуулукту сүйөт. Оору чынында жашарабы?
15:04
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
On air
16:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Көз мончок
Кандай бала өз коому менен дайыма гармониялуу мамиледе боло алат?
17:04
47 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
On air
18:07
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Туяк
Кыргыз анимациясынын атасы Сагынбек Ишенов. Алгачкы мультфильм кандай кыйынчылык менен тартылган
19:06
50 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Ачык кеп
Бөйрөк жылуулукту сүйөт. Оору чынында жашарабы?
23:04
45 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Немец диетологдору ачкарын жегенге болбой турган азыктарды атады

© Sputnik / Рамиль Ситдиков / Медиабанкка өтүүАял дүкөндө жемиштерди тандап турат. Архив
Аял дүкөндө жемиштерди тандап турат. Архив - Sputnik Кыргызстан
Жазылуу
Адистер чийки жемиштерди ачкарын жегенден карманууга чакырат. Алар витаминдерге бай келгендиктен сиңирүү оор болуп калат.

БИШКЕК, 23-окт. — Sputnik. Эртең мененки тамактануу ден соолук үчүн маанилүү, ошондуктан адистер айрым азыктарды ачкарын жеген ден соолукка зыян экенин эскертишет. Бул тууралуу немец диетологдору Fit For Fun порталына курган маегинде билдиргенин РИА Новости жазды.

Адистер ачкарын чийки жемиштерди жегенден карманууга чакырат. Алар витаминдерге жана минералдарга бай болгондуктан организм аны сиңириши кыйын болуп, ашказанга зыян келиши мүмкүн.

Эртең мененки тамактын курамында эмне болушу зарыл. Адистин кеңеши

Мындан сырткары, диетолог-дарыгерлер йогурт азыгын ачка жеген зыяндуу экенин айтышат. Анткени ал сиңүү учурунда ичеги-карынга жеткенге чейин эле өзүнүн пайдалуу заттарынын бир бөлүгүн жоготот. Ошондуктан аны күчтүү тамак жегенден бир жарым, эки саат өткөндөн кийин же уктоо алдында жегенди диетологдор сунуш кылышат.

Цитрус жемиштерин да ачкарын жеген зыяндуу. Апельсин, мандарин жана грейпфруттар ашказанда зарна пайда кылышы мүмкүн. Жемиштерден бананды да алып салуу зарыл. Анткени ал кандагы канттын деңгээлин кескин жогорулатып жиберет.

Жаңылыктар түрмөгү
0