00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
06:04
38 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
6 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
5 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Особый акцент
Эмне үчүн аутизм менен ооруган балдар көбөйүүдө? — белгилери, симптомдору жана себептери
23:05
45 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Көп кыймылдаган киши өлүм чакырган дарттан оолак болот. Узак жашоонун сыры

© Sputnik / Артур Лебедев / Медиабанкка өтүүКиши чуркап жүрөт. Архив
Киши чуркап жүрөт. Архив - Sputnik Кыргызстан
Жазылуу
Адистердин айтымында, кыймыл кан айланууну жакшыртып, ашыкча салмактан арылтат. Бул нерселер ден соолукту чыңдоонун жана ички органдардын ишин жакшыртуунун бирден бир жолу.

БИШКЕК, 19-июн. — Sputnik. Активдүү кыймыл жыл сайын дүйнө жүзүндө 4 миллиондой кишинин өмүрүн сактап калат. Бул тууралуу Кембридж (Англия) жана Эдинбург (Шотландия) университеттеринин окумуштууларынан турган илимий топко таянып MedicalXpress медициналык басылмасы жазды.

"Кеңседе же башка жерлерде отуруп, аз кыймылдап иштеген адамдар узак жана сапаттуу жашагысы келсе күнүмдүк кыймыл-аракеттерден тышкары активдүүлүккө убакыт бөлүшү керек. Мисалы, кеңсе кызматкери аптасына 150 мүнөттөй убакыт аэробикалык кыймылдарды же ошого тете үй жумуштарын кылса болот. Ал эми убакытты үнөмдөгүсү келгендер аптасына 75 мүнөт өтө активдүү кыймылдашы керек, бул спорттук машыгуулар же чуркоо", — деди Эдинбург университетинин адиси Пол Келли.

Киши уктап жаткан учурда. Архив - Sputnik Кыргызстан
Кеч жаткан адам бат толот. Уйку тууралуу жаңы иликтөө
Адистердин айтымында, кыймыл кан айланууну жакшыртып, ашыкча салмактан арылтат. Бул нерселер ден соолукту чыңдоонун жана ички органдардын ишин жакшыртуунун бирден бир жолу.

Мисалы, Кембридж университетинин окумуштуулары былтыр АКШда активдүү кыймыл 140 200 адамды, Улуу Британияда 26 600 адамды эрте өлүп калуудан сактап калганын айтат. Тагыраагы, ар кандай илдеттер менен кайрылган бейтаптарга дарыгерлер дары-дармек, диетадан тышкары, бир катар спорттук көнүгүүлөрдү сунуштап, активдүү жашоо образына үндөшкөн. Жыйынтыгында жогоруда айтылган бейтаптар өлүм тооруп турган учурларда сакайып кетишкен.

Жаңылыктар түрмөгү
0