00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
6 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Ежедневные новости
08:00
5 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Россияда мигранттарга көзөмөл күчөтүлдү. Кыргызстандыктар эмнелерди эске алуу керек?
13:34
25 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Троянский конь для ЦА по-японски — беседа с аналитиком
14:05
40 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Өлкөдө чоң тоок фермалар өнүгүүдө — коопсуздук жана тобокелдиктер
15:04
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Будь в курсе
Сохранить историю через археологию. О реализации программы раскопок «Тайны древней истории»
16:04
53 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Туяк
Манасчыларды, төкмө акындарды, Улуу Ата мекендик согуш баатырларын даңазалаган. Үмөталиевди эскерүү
17:04
50 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
«Мусорят сами же альпинисты» — волонтеры о походе для очистки от мусора пиков Ленина и Хан-Тенгри
18:07
36 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Стоп-кадр
Эмне үчүн тасма “Эркекче жана аялча”?
19:06
42 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Киноблог
Мировые кинофестивали: тренды и темы года
20:06
35 мин
Ачык кеп
Өлкөдө чоң тоок фермалар өнүгүүдө — коопсуздук жана тобокелдиктер
23:04
46 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1
Радиостудия Sputnik Кыргызстан в Бишкеке - Sputnik Кыргызстан
Радио

Кожогелдиева: дасторкон үстүндө баарлашуу конфликттин алдын алат

© Sputnik / Асель СыдыковаПсихология илимдеринин кандидаты, доцент, психолог Канышай Кожогелдиева
Психология илимдеринин кандидаты, доцент, психолог Канышай Кожогелдиева - Sputnik Кыргызстан
Жазылуу
Психология илимдеринин кандидаты, доцент, психолог Канышай Кожогелдиева дайыма активдүү жүргөн адамдар карантинде үйдө отурганда энергиясын кайда чыгарарын билбей жатышканын айтты.
Кожогелдиева: дасторкон үстүндө баарлашуу конфликттин алдын алат

Ар бир киши жеке өзгөчөлүккө ээ. Ал коомго аралашып жашоого муктаж. Азыр адамдар абдан активдүү, ар нерсе менен алектенгенге мүмкүнчүлүк бар. Ал эми бүгүнкү кырдаалда өзгөчө көп кабаттуу үйлөрдө жашагандар үчүн өтө кыйын болууда. Мындай пикирин Канышай Кожогелдиева Sputnik Кыргызстан радиосунун эфиринде маек куруп жатып билдирди.

Анын айтымында, үй-бүлө мүчөлөрү менен убакыт өткөрүү менен бирге эле ар бир адам өзү менен өзү болуп, ойлонуп, өз алдынча боло алгандай да шарт болушу керек.

"Биринчиден, адамдын жашоо-турмушу эмес, активдүүлүгү, кыймыл-аракети чектелип калды. Топтолгон энергияны кайда чыгарарын билбей, терс эмоционалдык абалга кептелип калып жатышат. Бул эми үй-бүлө мүчөлөрүнөн да көз каранды. Себеби көп убакыт бир үйдө отурганды көтөргөн, көтөрө албагандар да бар. Мен дайыма үй-бүлөдөгү ынтымак, психологиялык комфорт ошол үйдөгү ар бир мүчөдөн, айрыкча ата-энеден көз каранды деп айтып келем. Үйдө ынтымак бекем болушу үчүн тамакка баары чогуу отуруп, бири-бири жөнүндө көбүрөөк билип, дайыма баарлашып туруу керек. Мындай үй-бүлөдө ызы-чуу чыга бербейт. Менин байкашымча, учурда ким биринчи келсе тамактанып алып, кийинкиси өзүнчө тамактанып, айтор бир столго чогулган учурлар азаюуда. Азыркы абалда болбоду дегенде эки күндө бир жумуштарды бөлүшүп алып үй тазалоо керек. Жумуш үстүндө тамашаларды, кызыктуу окуяларды айтып, көңүл ача турган музыка коюп койгон оң. Биз дайыма классикалык музыка угууну сунуштап келебиз. Себеби бул жанр адамды бейпилдикке тартуучу музыка болуп эсептелет. Ошону менен катар үйдө шахмат, топ таш жана башка түрдүү оюндарды ойносо болот", – деди Кожогелдиева.

Психолог үйдө дене көнүгүүлөрүн жасоо да убакытты көңүлдүү өткөргөнгө жардам берерин кошумчалады.

Жаңылыктар түрмөгү
0