00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
2 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:00
4 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
14:04
48 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Спортбокс
Эркин күрөштүн келечеги кимдер? — Машыктыруучу менен маек
15:04
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Жума жыйынтыгы
апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:06
48 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Между строк
Харри Холе: идеал детектива или реалистичный герой? Обсуждаем с Александром Зеличенко
18:06
48 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Карылыкты кечеңдеткен 10 азыктын тизмеси

© пресс-служба мэрии города БишкекIII Всемирных игр кочевников. 2 день. Этногородок "Бишкек ордо" в ущелье Кырчын
III Всемирных игр кочевников. 2 день. Этногородок Бишкек ордо в ущелье Кырчын - Sputnik Кыргызстан
Жазылуу
Үч ай бою жашылчаны тынбай жеген адамдын териси жакшырып, картаюу процесси жайлап калат. Себеби теринин ультрафиолеттен коргонуусу 33 пайызга жогорулайт.

БИШКЕК, 5-ноя. — Sputnik. Гарвард университетинин (АКШ) адистери карылыкты кечеңдеткен 10 азыктын тизмесин жарыялады. Бул тууралуу "Известия" жазды.

Теринин көрүнүшүн помидор жакшырта алат. Себеби анын курамында ликопин антиоксиданты бар. Ошондой эле жашылча "А" жана "С" витаминдерине бай болгондуктан теринин жаңыланышына шарт түзүлөт.

Генеральный прогон спектакля Red Bull Изнанка - Sputnik Кыргызстан
Шайтандан коркуу оору менен байланыштуу. Окумуштуулардын иликтөөсү
Изилдөөлөр үч ай бою күнүгө жашылча жеген адамдардын терисинин ультрафиолеттен коргонуусу 33 пайызга жогорулаганын көрсөткөн. Бул, албетте, теринин карышын жайлатат.

Көк чай дагы пайдалуу. Ал териге гана эмес, тамырларга дагы оң таасирин тийгизет.

Лосось балыгы омега-3 кислотасына бай, ал коллагенди сактайт. Адистер брокколи менен жаңгактарды жегиле деп сунуш беришти. Себеби алардын курамындагы темир менен цинктин, А, Е, В6, В12 витаминдеринин жардамы менен теринин абалы жакшырып, ультрафиолеттен мыкты корголот.

Көңүлдү олив майына, кара моюл менен кара шоколадга дагы бурган оң. Алардын курамында териге пайдалуу микроэлементтер көп.

Жаңылыктар түрмөгү
0