00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
4 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
18:00
5 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
3 мин
Ежедневные новости
10:01
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
Как решить проблему смога: что мешает чистому воздуху в Кыргызстане?
12:04
38 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ачык кеп
“Жүздөгөн тарбиячы, миңден ашуун бала катышып жатат”. Өлкөдө балдардын өөрчүүсү алгачкы жолу изилденүүдө
13:04
42 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
On air
14:05
60 мин
Ачык кеп
Коргоо министрлиги Улуу Жеңиштин 80 жылдыгына карата бир катар иш-чараларды уюштурууда
15:04
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Личный интерес
«Территория идей»: о чём мечтают молодые умы Кыргызстана
16:04
43 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Стимул
Бишкектик студент дүйнөгө белгилүү оюнду кыргызча сүйлөттү
17:04
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Корь, платные услуги и трансплантология — интервью с министром здравоохранения
18:07
54 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
Коргоо министрлиги Улуу Жеңиштин 80 жылдыгына карата бир катар иш-чараларды уюштурууда
21:04
43 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Шаурманы кантип пайдалуу тамакка айландырса болот. Диетологдордун иликтөөсү

Жазылуу
Диетолог Сергей Обложконун айтымында, шаурмада негизинен туура тамактанууга тиешелүү бардык азыктар бар.

БИШКЕК, 25-май — Sputnik. Диетологдор кадимки шаурманы кантип пайдалуу тамакка айландырса болорун айтып берди. Бул тууралуу РИА Новости жазды.

Диетолог Сергей Обложконун айтымында, шаурмада негизинен туура тамактанууга тиешелүү бардык азыктар бар. Мисалы, эт жана жашылчалар.

"Шаурмада эки нерсе ден соолукка зыяндуу. Биринчиси — нормадан ашык кошулган май, экинчиси — камыр. Андыктан, этти салып жатканда майын азыраак кыл деп сурансаңыз болот. Ал эми камырдан арылыш үчүн оролуп, бирок ичинде эч нерсе жок эки четин кесип салыңыз. Ошондо организмге пайдалуу белок, углевод жана клетчаткаларды ала аласыз", — деди Обложко.

Мындан тышкары, адистер шаурманы даярдап жаткан адам бат-баттан колун жууп туруусун эскертет. Анткени көпчүлүк учурда тамак сиңирүү органдарында оорулар гигиенанын жоктугунан пайда болот.

Жаңылыктар түрмөгү
0