https://sputnik.kg/20231210/psihologiyalyk-oorulardy-aldyn-aluu-1081123519.html
Тынымы жок иштебегиле! Адис психологиялык ооруларды алдын алуу жолдорун айтты
Тынымы жок иштебегиле! Адис психологиялык ооруларды алдын алуу жолдорун айтты
Sputnik Кыргызстан
Психиатр адам өзүн руханий жактан жакшы нерселер менен сугарышы керектигин айтып, дайыма негатив менен жүргөндөр оорукчан болуп каларын эскерткен. 10.12.2023, Sputnik Кыргызстан
2023-12-10T09:04+0600
2023-12-10T09:04+0600
2023-12-10T09:04+0600
психиатр
оору
уйку
кеңеш
эс алуу
https://sputnik.kg/img/07e7/0c/09/1081123859_0:0:3068:1726_1920x0_80_0_0_2b27580c173a42829687f452ed0025f1.jpg
БИШКЕК, 10-дек. — Sputnik. Республикалык психикалык ден соолук жана наркология борборунун психиатры Алтынай Сыдыкбекова Sputnik Кыргызстан агенттигине психологиялык ооруларды алдын алуунун жолдорун санап берди.Адистин айтымында, эң башкысы адам убагында эс алып турушу керек.Ал кыймыл-аракет маанилүү экенин белгилеп, жөө басууну сунуштаган."Уктаарга жакын 1-1,5 саат телефон кармоого болбойт. Жарыкты өчүрүп, жымжырттыкта уктоо кажет. Түрдөп тамактанып, витаминдерди жеш керек", — деген адис.Психиатр адам өзүн руханий жактан жакшы нерселер менен сугарышы керектигин айтып, дайыма негатив менен жүргөндөр оорукчан болуп каларын эскерткен.Алтынай Сыдыкбекованын маегин толугу менен Sputnik Кыргызстан агенттигинен окуй аласыздар.
https://sputnik.kg/20230915/kyrgyzstan-bala-psihika-korgoo-myyzam-1078635601.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2023
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
психиатр, оору, уйку, кеңеш, эс алуу
психиатр, оору, уйку, кеңеш, эс алуу
Тынымы жок иштебегиле! Адис психологиялык ооруларды алдын алуу жолдорун айтты
Психиатр адам өзүн руханий жактан жакшы нерселер менен сугарышы керектигин айтып, дайыма негатив менен жүргөндөр оорукчан болуп каларын эскерткен.
БИШКЕК, 10-дек. — Sputnik. Республикалык психикалык ден соолук жана наркология борборунун психиатры Алтынай Сыдыкбекова Sputnik Кыргызстан агенттигине психологиялык ооруларды алдын алуунун жолдорун санап берди.
Адистин айтымында, эң башкысы адам убагында эс алып турушу керек.
"Бир дагы киши "ден соолугум 100 пайыз мыкты, психикалык жактан тазамын" деп кепилдик бере албайт. Күндүр-түндүр тынымы жок иштей берүүгө болбойт. Убагы менен эс алып туруу керек. Дем алуу маанилүү. Бизге "өнөкөт чарчоо" синдрому менен да келишет. Негизи сапаттуу уйку жана үзгүлтүксүз сейилдөө күзгү апатия, терс маанай менен күрөшүүгө жардам берет. Айрымдар кечке үйдө отурат. Сыртка чыгып, таза абада эс алышпайт, жаратылышка чыкпайт. Анан да организм чарчабаса уйку кайдан келсин", — деген Сыдыкбекова.
Ал кыймыл-аракет маанилүү экенин белгилеп, жөө басууну сунуштаган.
"Уктаарга жакын 1-1,5 саат телефон кармоого болбойт. Жарыкты өчүрүп, жымжырттыкта уктоо кажет. Түрдөп тамактанып, витаминдерди жеш керек", — деген адис.
Психиатр адам өзүн руханий жактан жакшы нерселер менен сугарышы керектигин айтып, дайыма негатив менен жүргөндөр оорукчан болуп каларын эскерткен.
Алтынай Сыдыкбекованын
маегин толугу менен Sputnik Кыргызстан агенттигинен окуй аласыздар.
