00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
06:04
38 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
6 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
5 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Особый акцент
Эмне үчүн аутизм менен ооруган балдар көбөйүүдө? — белгилери, симптомдору жана себептери
23:05
45 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Кышында дагы суу ичип туруу керек. Нутрициолог кесепетин айтып берди

© AFP / FRANCK FIFEСтаканга суу куюу. Архивдик сүрөт
Стаканга суу куюу. Архивдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 27.11.2022
Жазылуу
Адис суу клеткалардын иштешин камсыздап, организмге жылуулук берерин айтты.
БИШКЕК, 27-ноя. — Sputnik. Суюктукту ысык мезгилде эле эмес, суукта да ичип туруу керек экенин Sputnik радиосуна диетолог, нутрициолог Зоя Богданова билдирди.
Адис суюктук аз болсо адамдын каны катарын, суу аптапта адамдын суусунун кандырса, муздакта организмге жылуулук берерин айтты.
"Суу клеткалардын иштешин камсыздап, адамга күч-кубат берет. Деги эле суюктуктун аздыгы ден соолукта бир топ көйгөйдү жаратат. Эртең менен чарчоо, ачуулануу, маанайдын түшүшү, иммунитеттин, эс-тутумдун начардыгы, тырмак менен чачтын жукарышы сыяктуу көйгөйлөрдүн баары организмде суунун жетишсиздигинен улам жаралат. Көздүн көрүүсү да дароо начарлап кетиши мүмкүн, себеби көздүн айнек челинин 90 пайызы суудан турат", — деди дарыгер.
Ошондой эле каны каткан адамдын курсагы бат-баттан ачып, салмак кошуп алышы мүмкүн экени эскертилди.
Богданова адамдын 1 килограмм салмагына 30 грамм суу туура келерин айтты.
"Кеп таза суу тууралуу болуп жатат. Чай менен кофе, тескерисинче, адамды суусатат. Туздуу жана ачуу шорполор, таттуу ширелер да кайра суусатып, кандагы канттын деңгээлин көтөрөт", — деди дарыгер.
Адис сууну көп ичем дегендер аны акырындан башташы керектигин, болбосо организмге күч келерин эскертти.
Диетада отурган кыз. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 24.10.2022
Ден соолукка зыянын тийгизген диеталар кайсылар. Дарыгер санап берди
Жаңылыктар түрмөгү
0