00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
On air
17:59
1 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
2 мин
Жаңылыктар
15:01
4 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
17:05
40 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
6 мин
Тема дня
Таких низких налогов нет почти нигде в мире – эксперт о налоговой политике КР для торговцев
18:08
42 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
6 мин
Стимул
19 жашында өз студиясын ачкан балерина
19:07
47 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Ачык кеп
Селдин кесепетинен улам азык-түлүк тартыштыгы болбойбу?
23:04
43 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Алдыда май майрамдары! Ашказанды өтө тоюп алуудан кантип сактаса болот

© Фото / Pexels / Kampus ProductionТуура тамактануу. Иллюстративдик сүрөт
Туура тамактануу. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 01.05.2022
Жазылуу
Нутрициолог адам жай турмушта анчалык көп тамакка муктаж эместигин белгиледи.
БИШКЕК, 1-май. — Sputnik. Май майрамдары организм үчүн чоң сыноо. Андыктан тамакты тарта жеп, көбүрөөк суюктук ичүүгө аракет кылыш керек. Бул тууралуу РИА Новости агенттигине берген маегинде нутрициолог Елена Свиридова айтты.
"Май майрамдары узакка созулгандыктан, башка учурларга караганда организмге эки эсе оор тиет. Дос-туугандардын үйүндөгү дүйүм тамак, жаратылыш койнундагы шиш кебек ашказанды кыйнап койбосун десеңиз, бардыгынан аз-аздан жеңиз. Жөн гана үй кожоюндарынын көңүлү үчүн же ушул тамакты жеш керек деген ойдо ашыкча тоюп алган туура эмес", — деди адис.
Нутрициолог адам күнүмдүк турмушта анчалык тамакка муктаж эмес экенин эске салды.
"Жөнөкөй күндөрдө адам иштейт, окуйт, башка нерселер менен алек болот дагы дасторконго ачка болгондо гана отурат. Андыктан тамакты майрам күндөрү дагы ошол эле көлөмдөн ашырбоого аракет кылыш керек", — деди Свиридова.
Ошондой эле адис эс алуу күндөрү экенине карабай мурдагыдай көлөмдө суу ичип, көбүрөөк кыймылда болуу зарылдыгын кошумчалады.
Француздардын эртең мененки тамагы. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 24.04.2022
Диетолог кофеге караганда алда канча пайдалуу эртең мененки тамакты атады
Жаңылыктар түрмөгү
0