https://sputnik.kg/20220101/majram-zhumush-rezhimine-kantip-kajtat-1060877847.html
Сомнолог майрамдан кийин жумуш режимине кантип кыйналбай кайтса болорун айтты
Сомнолог майрамдан кийин жумуш режимине кантип кыйналбай кайтса болорун айтты
Sputnik Кыргызстан
Адис 2-январдан тарта эртерээк туруп, күндүз дагы көнүмүш жашоо образын улантууга чакырат. Бул нерсе иш күндөрдүн режимине оңой кайтууга жардам берет. 01.01.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-01-01T09:13+0600
2022-01-01T09:13+0600
2022-01-01T09:13+0600
жаңы жыл
майрам
ден соолук
уйку
режим
https://sputnik.kg/img/104773/52/1047735223_0:116:3071:1843_1920x0_80_0_0_dd94d39d580d263033feb719a436fd04.jpg
БИШКЕК, 1-янв. — Sputnik. Майрамдан кийин иш күндөрдүн режимине оңой көнүп кетүү үчүн 2-январдан тарта эрте тура башташ керек. Бул тууралуу медицина илимдеринин кандидаты, сомнолог Александр Калинкинге шилтеме берип "Известия" жазды.Адистин айтымында, майрам күндөрү уйку режими бузулат. Аны калыбына келтирүү үчүн болушунча эртерээк аракет көрө баштоо зарыл.Буга чейин жаңы жылдык дасторкондон кийин ашказанды жана деги эле саламаттыкты кантип калыбына келтирсе болорун Москванын Саламаттыкты сактоо департаментинин башкы адиси Андрей Тяжельников айтып берген.
https://sputnik.kg/20211230/zhany-zhyl-dastorkon-tamak-aralashuu-1060844372.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
жаңы жыл, майрам, ден соолук, уйку, режим
жаңы жыл, майрам, ден соолук, уйку, режим
Сомнолог майрамдан кийин жумуш режимине кантип кыйналбай кайтса болорун айтты
Адис 2-январдан тарта эртерээк туруп, күндүз дагы көнүмүш жашоо образын улантууга чакырат. Бул нерсе иш күндөрдүн режимине оңой кайтууга жардам берет.
БИШКЕК, 1-янв. — Sputnik. Майрамдан кийин иш күндөрдүн режимине оңой көнүп кетүү үчүн 2-январдан тарта эрте тура башташ керек. Бул тууралуу медицина илимдеринин кандидаты, сомнолог Александр Калинкинге шилтеме берип
"Известия" жазды.
Адистин айтымында, майрам күндөрү уйку режими бузулат. Аны калыбына келтирүү үчүн болушунча эртерээк аракет көрө баштоо зарыл.
"Кийин кыйналып калбайын десеңиз, 2-январдан тарта эртерээк туруп, күндүз дагы көнүмүш жашоо образын улантууга аракет кылыңыз. Мурда 23.00дөр чамасында уктап, саат 7де турган кишилер таңга маал уйкуга кетип, эртеси түшкө маал турушат. Мындай учурда организм стресске кабылат", — деди Калинкин.
Буга чейин жаңы жылдык дасторкондон кийин ашказанды жана деги эле саламаттыкты
кантип калыбына келтирсе болорун Москванын Саламаттыкты сактоо департаментинин башкы адиси Андрей Тяжельников айтып берген.
30 Бештин айы 2021, 10:21
