00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Жаңы жылдык дасторкондо кайсы тамактарды аралаштырып жебеш керек

© Sputnik / Владимир ТрефиловОливье салаты. Архивдик сүрөт
Оливье салаты. Архивдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 30.12.2021
Жазылуу
Эндокринологдун айтымында, спирт ичимдиктерин ичип жаткандар майлуу тамактарды көп жебегени жакшы. Анткени ичимдик менен май кошулганда курч панкреатитке алып келиши мүмкүн.
БИШКЕК, 30-дек. — Sputnik. Эндокринолог жана диетолог Оксана Михалева жаңы жылдык дасторкон ден соолукка зыянын тийгизбеш үчүн кайсы тамак-ашты аралаштырбаш керектигин түшүндүрдү. Адистин пикирин "Прайм" агенттиги жазды.
Эндокринологдун айтымында, спирт ичимдиктерин ичип жаткандар майлуу тамактарды көп жебегени жакшы. Анткени ичимдик менен май кошулганда курч панкреатитке алып келиши мүмкүн.
"Мисалы, оливьеге адаттагыдай майонез эмес, каймак кошсо туура болот. Анын майлуулугу азыраак. Же ар түрдүү салаттарды жасабай эле койгон туура. Албетте, кожойкелер дасторкону ашка толуп турушун каалайт. Бирок бир эле учурда ар кайсы тамакты аралаштырганда ашказан кыйналат. Ар кандай илдеттер пайда болот", — деди Михалева.
Ал эми болбой эле дасторконун дүйүм тамак-ашка толтургусу келгендер айрым салаттардын курамынан өтө майлуу азыктарды башка азыктарга алмаштырса болору айтылат.
Ошондой эле калориясы жогору салаттардан кийин десерт жебей эле койгон туура.
Жаңы жылдык салат. Архивдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 26.12.2021
Жаңы жылдык кечеден кийин ден соолукту кантип калыбына келтирсе болот?
Жаңылыктар түрмөгү
0