https://sputnik.kg/20210609/tundo-achka-boluunun-sebebi-1052781306.html
Түндө курсак ачпаш үчүн эмне кылуу керек? Диетологдун кеңеши
Түндө курсак ачпаш үчүн эмне кылуу керек? Диетологдун кеңеши
Sputnik Кыргызстан
Ачка болуунун бир себеби — организмде суунун аздыгы. Мындан сырткары, күндүз тамакты аз жегендердин да түндө курсагы ачат. 09.06.2021, Sputnik Кыргызстан
2021-06-09T09:06+0600
2021-06-09T09:06+0600
2021-12-14T14:27+0600
жаңылыктар
коом
дүйнөдө
тамактануу
рацион
диетолог
адис
кеңеш
https://sputnik.kg/img/104336/35/1043363580_0:187:1280:911_1920x0_80_0_0_121b4628541eba478c041bba2053d0c6.jpg.webp
БИШКЕК, 9-июн. — Sputnik. Диетолог Светлана Фус эмне себептен адамдар кечинде же түндө ачка боло берерин түшүндүрдү. Адистин пикири РИА Новостиге жарыяланды.Анын айтымында, ачка болуунун бир себеби — организмде суунун аздыгы. Мындан сырткары, күндүз тамакты аз жегендердин да түндө курсагы ачат.Мындан улам адис эртең менен, түштө жакшылап тамактанып, күндүз ара чолодо шам-шум кылганды унутпаш керектигин белгилеген."Айрымдарга шам-шумдун кереги жок, үч маал тамактануу эле жетиштүү болот. Башкысы — тамактануу графигин туура бөлүштүрүү кажет", — деген Фус.Диетолог саат 17:00гө чейин күнүмдүк тамактануунун 80 пайызын колдонуу зарылдыгына токтолгон. Ал эми кечки тамакты жатканга чейин 2-3 саат эрте жеш керек.
https://sputnik.kg/20210605/majy-zhok-azyk-tukumsuzduk-1052732741.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
жаңылыктар, коом, дүйнөдө, тамактануу, рацион, диетолог, адис, кеңеш
жаңылыктар, коом, дүйнөдө, тамактануу, рацион, диетолог, адис, кеңеш
Түндө курсак ачпаш үчүн эмне кылуу керек? Диетологдун кеңеши
09:06 09.06.2021 (Жаңыртылды: 14:27 14.12.2021) Ачка болуунун бир себеби — организмде суунун аздыгы. Мындан сырткары, күндүз тамакты аз жегендердин да түндө курсагы ачат.
БИШКЕК, 9-июн. — Sputnik. Диетолог Светлана Фус эмне себептен адамдар кечинде же түндө ачка боло берерин түшүндүрдү. Адистин пикири
РИА Новостиге жарыяланды.
Анын айтымында, ачка болуунун бир себеби — организмде суунун аздыгы. Мындан сырткары, күндүз тамакты аз жегендердин да түндө курсагы ачат.
"Эртең мененкиге жеңил тамак, түшкүгө салат жана бир нече чөйчөк кофе ичкендердин кечинде же түндө сөзсүз курсагы ачат", — деген Фус.
Мындан улам адис эртең менен, түштө жакшылап тамактанып, күндүз ара чолодо шам-шум кылганды унутпаш керектигин белгилеген.
"Айрымдарга шам-шумдун кереги жок, үч маал тамактануу эле жетиштүү болот. Башкысы — тамактануу графигин туура бөлүштүрүү кажет", — деген Фус.
Диетолог саат 17:00гө чейин күнүмдүк тамактануунун 80 пайызын колдонуу зарылдыгына токтолгон. Ал эми кечки тамакты жатканга чейин 2-3 саат эрте жеш керек.
