https://sputnik.kg/20210205/adis-dieta-tamaktanuunun-zyyanduuluk-den-sooluk-1051347307.html
Адис уктаар алдында тамактануунун зыяны жөнүндөгү сөздү жокко чыгарды
Адис уктаар алдында тамактануунун зыяны жөнүндөгү сөздү жокко чыгарды
Sputnik Кыргызстан
Дарыгердин айтымында, күнүмдүк калорияны билүү үчүн адис менен кеңешсе болот, ал эми диета жеке тажрыйбанын негизинде тандалышы керек. 05.02.2021, Sputnik Кыргызстан
2021-02-05T09:05+0600
2021-02-05T09:05+0600
2021-12-14T14:27+0600
жаңылыктар
коом
дүйнөдө
тамактануу
диета
адис
салмак
арыктоо
https://sputnik.kg/img/102210/32/1022103269_0:1:1024:577_1920x0_80_0_0_8a0d26f86e5897aea862b2ca8aac8753.jpg
БИШКЕК, 5-фев. — Sputnik. Тамактануу убактысы салмактын сакталышына же арыктоого таасир этпейт, калориянын күнүмдүк керектелишин көзөмөлдөө керек. Бул тууралуу дарыгер жана диетолог Филипп Кузменко билдиргенин Sputnik радиосу жазды.Дарыгердин айтымында, күнүмдүк калорияны билүү үчүн адис менен кеңешсе болот, ал эми диета жеке тажрыйбанын негизинде тандалышы керек. Ошентип, эгер адам тоюп алгандан кийин жакшы уктай албаса, анда ашыкча тамак ичпей, йогурт ичип же быштак жеп уктаса болот.Адис кошумчалагандай, күн бою эч нерсе жебей жүргөн адам кечинде калориялуу тамак жеши мүмкүн. Эгер тамактангандан кийин өзүн жакшы сезсе, уктап, эртең менен сергек ойгонсо мунун ден соолукка зыяны жок.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
жаңылыктар, коом, дүйнөдө, тамактануу, диета, адис, салмак, арыктоо
жаңылыктар, коом, дүйнөдө, тамактануу, диета, адис, салмак, арыктоо
Адис уктаар алдында тамактануунун зыяны жөнүндөгү сөздү жокко чыгарды
09:05 05.02.2021 (Жаңыртылды: 14:27 14.12.2021) Дарыгердин айтымында, күнүмдүк калорияны билүү үчүн адис менен кеңешсе болот, ал эми диета жеке тажрыйбанын негизинде тандалышы керек.
БИШКЕК, 5-фев. — Sputnik. Тамактануу убактысы салмактын сакталышына же арыктоого таасир этпейт, калориянын күнүмдүк керектелишин көзөмөлдөө керек. Бул тууралуу дарыгер жана диетолог Филипп Кузменко билдиргенин
Sputnik радиосу жазды.
Дарыгердин айтымында, күнүмдүк калорияны билүү үчүн адис менен кеңешсе болот, ал эми диета жеке тажрыйбанын негизинде тандалышы керек. Ошентип, эгер адам тоюп алгандан кийин жакшы уктай албаса, анда ашыкча тамак ичпей, йогурт ичип же быштак жеп уктаса болот.
"Мунун бардыгы ушунчалык индивидуалдуу болгондуктан, айрым так сандар адамдын башын айландырат. Ар ким өзүнө ылайыктуу диетаны өзү тандап алышы керек", — деген Кузменко.
Адис кошумчалагандай, күн бою эч нерсе жебей жүргөн адам кечинде калориялуу тамак жеши мүмкүн. Эгер тамактангандан кийин өзүн жакшы сезсе, уктап, эртең менен сергек ойгонсо мунун ден соолукка зыяны жок.
