00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
07:46
5 мин
Ежедневные новости
08:00
3 мин
Жаңылыктар
09:00
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Күн башат
Калк жашоосун чагылдырган салттуу музыка – Эл ичинен талант издеген сынак
09:05
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Будь в курсе
Женщины в бизнесе Кыргызстана: равные права или двойные барьеры?
12:04
45 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Бишкекте тургундарды жылуулук менен камсыздоону жакшыртуу боюнча кандай иштер жүргүзүлүүдө?
13:04
25 мин
Күн башат
Кызыл-Омполду, Кумтөрдү жана башка кендерди иштетүүдө Кыргызстан эмнеге көңүл бурушу керек?
13:31
24 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
On air
14:05
0 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Кыргызстанда кант диабети “жашарууда”— диабетти алдын алуу иштерине кандай көңүл бурулуп жатат?
15:04
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
ОГО!
Люди и события, которые не оставили нас равнодушными
16:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Жума жыйынтыгы
апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Об экономике и не только
с Кубатом Рахимовым
18:07
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Спортбокс
Спорттук экипировкаларды тандоодо эмнеге көңүл буруу кажет?
19:06
40 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
20:06
0 мин
Ачык кеп
Кыргызстанда кант диабети “жашарууда”— диабетти алдын алуу иштерине кандай көңүл бурулуп жатат?
23:04
45 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Тез арыктоо өлүмгө дуушар кылат. Диетологдун кеңеши

© Фото / Pixabay/PexelsСпорт менен машыгып жаткан кыз. Архив
Спорт менен машыгып жаткан кыз. Архив - Sputnik Кыргызстан
Жазылуу
Адистин айтымында, адам абдан толук болсо, айына эң көп дегенде 10-15 килограммга арыктаса болот. Ал эми 30 күндүн ичинде 20 килограмм салмак таштоо өтө кооптуу.

БИШКЕК, 2-авг. — Sputnik. Адам өтө тездикте арыктаганда организм өз майына ууланышы мүмкүн. Бул тууралуу диетолог Елена Астаховага шилтеме берип РИА Новости жазды.

Адистин айтымында, май кайсы бир деңгээлде организмдин "таштанды челеги" сыяктуу. Ар кандай уулу заттар менен күрөшүп жок кыла албай калганда, организм аны майга кетирип коет.

"Киши тез арыктайм деп өзүн тамактан чектеп салганда, организм анын ордун толтуруш үчүн майды иштете баштайт. Жыйынтыгында анда чогулган уу органдардын ишин татаалдантып, өлүмдө дуушар кылышы дагы толук мүмкүн", — дейт диетолог.

Диетолог: өрүк менен шабдалы эркектерге көбүрөөк пайдалуу

Астахова кошумчалагандай, ден соолукка зыян келбеши үчүн салмак аз-аздан кетиши керек. Мисалы, адам абдан толук болсо айына эң көп дегенде 10-15 килограммга арыктаса болот. Ал эми 30 күндүн ичинде 20 килограмм салмак таштоо өтө кооптуу.

Адис арыктагысы келгендерге тамакты өтө аз эмес, туура жегенге чакырат. Тагыраагы, анда организмге жетиштүү белок, май жана углеводдор болушу шарт. Ансыз баланс бузулуп, ден соолук солгундайт.

Жаңылыктар түрмөгү
0