00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
06:04
38 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
6 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
5 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Көз мончок
Үй бүлөдө балдарды гендердик бөлүп тарбиялоо маанилүүбү?
17:04
54 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Как накопить на первоначальный взнос и приобрести жилье от ГИК - о программе "Накопительная ипотека"
18:07
38 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
6 мин
Туяк
Кененсары эки бөйрөгүн суурутуп алса да “кыңк” дебей кармашкан Жаманкара баатыр
19:07
47 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Об экономике и не только
Будущее атомной энергетики в Кыргызстане: перспективы и вызовы
20:06
37 мин
Особый акцент
Эмне үчүн аутизм менен ооруган балдар көбөйүүдө? — белгилери, симптомдору жана себептери
23:05
45 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Тез арыктоо өлүмгө дуушар кылат. Диетологдун кеңеши

© Фото / Pixabay/PexelsСпорт менен машыгып жаткан кыз. Архив
Спорт менен машыгып жаткан кыз. Архив - Sputnik Кыргызстан
Жазылуу
Адистин айтымында, адам абдан толук болсо, айына эң көп дегенде 10-15 килограммга арыктаса болот. Ал эми 30 күндүн ичинде 20 килограмм салмак таштоо өтө кооптуу.

БИШКЕК, 2-авг. — Sputnik. Адам өтө тездикте арыктаганда организм өз майына ууланышы мүмкүн. Бул тууралуу диетолог Елена Астаховага шилтеме берип РИА Новости жазды.

Адистин айтымында, май кайсы бир деңгээлде организмдин "таштанды челеги" сыяктуу. Ар кандай уулу заттар менен күрөшүп жок кыла албай калганда, организм аны майга кетирип коет.

"Киши тез арыктайм деп өзүн тамактан чектеп салганда, организм анын ордун толтуруш үчүн майды иштете баштайт. Жыйынтыгында анда чогулган уу органдардын ишин татаалдантып, өлүмдө дуушар кылышы дагы толук мүмкүн", — дейт диетолог.

Диетолог: өрүк менен шабдалы эркектерге көбүрөөк пайдалуу

Астахова кошумчалагандай, ден соолукка зыян келбеши үчүн салмак аз-аздан кетиши керек. Мисалы, адам абдан толук болсо айына эң көп дегенде 10-15 килограммга арыктаса болот. Ал эми 30 күндүн ичинде 20 килограмм салмак таштоо өтө кооптуу.

Адис арыктагысы келгендерге тамакты өтө аз эмес, туура жегенге чакырат. Тагыраагы, анда организмге жетиштүү белок, май жана углеводдор болушу шарт. Ансыз баланс бузулуп, ден соолук солгундайт.

Жаңылыктар түрмөгү
0