Курч мүнөздөгү респиратордук вирустук инфекцияларды жуктуруп албаш үчүн эмнелерди билиш керек? Оорудан оолак, дарттан алыс болом десеңиз оорулардын алдын алуу жана Мамлекеттик санитардык-эпидемиологиялык көзөмөл борборунун дарыгери Чынара Мамбеталиеванын кеңештерин окуңуз.
Дарыгердин айтымында, курч мүнөздөгү респиратордук-вирустук инфекциялар, анын ичинде сасык тумоо вирусу абанын температурасы төмөндөөрү менен туруктуу болуп калат. Башкача айтканда, алар суукту сүйөт. Ошол себептен адамдар кеч күздөн тарта сасык тумоого кабылып, кышы бою ооруйт.
Сасык тумоо жана башка вирустарды жуктуруп албоо үчүн кеңештер:
Аба ырайына жараша кийинүү. Күн сууктап баштаганда эле адамдар баштарына топу кийип, буттарын жылуу кармап, чыйрыгып калбаганга аракет кылышы керек. Күн суукта жука кийинип жүрүү адамдын иммундук системасын да алсыз кылып коюшу мүмкүн.
Үйдү тез-тезден желдетүү. Сыртта суук болгондо адамдар эшикке көп чыкпайт. Бөлмөлөр да көп желденбей, таза аба кирбей калат. Кокус коомдук жайдан же башка жерден вирус жуктуруп алса, ал үйдө көпкө кармалып туруп калышы ыктымал. Ал эми желдеткенде ал аба менен сыртка чыгат. Сыртка чыккан вирус абада калкып тура албайт, дароо өлөт. Бөлмөнү желдеткенден сырткары үйдү нымдуу чүпүрөк менен тез-тезден жууп турган оң.
Колду бат-баттан самындап жууп туруу. Коомдук жай, жумуш, адам көп жүргөн жерге барып келгенден кийин сөзсүз колду самындап жууп же спирт камтылган антисептикалык каражаттарды колдонуш керек. Колдон келсе көпчүлүккө чыкпоого аракет кылган оң.
Ооруп жаткан адамдардан алыс болуу. Чүчкүрүп, жөтөлүп жаткан киши менен кол алышып, кучакташып, өбүшүүдөн этият болуу керек. Эгер ооруп жаткан адам болсо, чүчкүргөндө оозун колдун алаканы менен эмес кагаз, салфетка же билеги менен жапканы жакшы. Алаканды тосуп чүчкүрүп, жөтөлсө, вирус анда калып калат. Аны менен адам коомдук транспорттун кармагычын жана башка нерселерди кармап, башкаларга да жуктурушу мүмкүн. Ооруп жаткан адам бет капты төрт сааттан ашык тагынбашы да керек. Колдон келсе үйдө дарыланып жатканы жакшы.
Балдарды көп тердетпөө. Айрымдар баланы өтө калың кийгизип коёт, андан бала тердейт. Ошол учурда кийимин дароо которбош керек. Алгач терин кургатып, андан соң кийимин алмаштырган оң. Антпесе бала ысык-муздак болуп чыйрыгып, ооруп калат.
Арча, пияз, сарымсак. Вирустарды жок кылууда, вирустук ооруну алдын алууда элдик медицина жардам берет. Баары эмес, айрым гана азык-түлүктөр. Алсак, арча, пияз, сарымсак. Буларда оору козгогон вирусту өлтүрө турган зат — фитонсиддер бар. Мындан улам пияз, сарымсак жеп же туурап коюу, арча түтөтүү ашыкча болбойт.
