00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
4 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
2 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
18:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Будь в курсе
Новые правила для такси: что изменится на рынке после решений мэрии Бишкека?
12:04
43 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Ысык-Көлдө саркынды суулар системасы, тейлөө кызматы, баалар, суу транспортунун иши жөнгө салынууда
13:04
25 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Окшош каштар, жасалма кирпиктер. Сулуулук стандарттарын ким аныктайт же жасалмалуулуктун ден соолукка таасири
13:31
25 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Дем берүүчү гранттар аркылуу жети айда 112 долбоор каржыланды
15:04
42 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
On air
16:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Сайтка саресеп
On air
17:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Новые самолеты, аэропорты и проверка ИКАО: какие изменения происходят в гражданской авиации Кыргызстана
18:07
37 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Ачык кеп
Дем берүүчү гранттар аркылуу жети айда 112 долбоор каржыланды
23:04
42 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Төшөк мамилеси уйкуга кандай таасир этерин илимпоздор иликтеп чыкты

© AP Photo / Jae C. HongПроституция в США
Проституция в США - Sputnik Кыргызстан
Жазылуу
Илимпоз уктаар алдындагы жыныстык катнаш көйгөйлөрдү унутууга да жардам берерин кошумчалаган

БИШКЕК, 5-дек. — Sputnik. Австрияда Квинсленд университетинин доктору Мишель Ластелл уйку алдында төшөк кумарына батса, адам жакшы уктайт деген жыйынтыкка келген. Бул тууралуу РИА Новости агенттиги adelaidenow.com порталына таянып билдирди.

Төшөктө отурган кыз. Архив - Sputnik Кыргызстан
Окумуштуулар төшөк мамилеси жүрөккө кандай таасир берерин айтышты
Анда илимпоз 18 жаштан 70 жашка чейинки курактагы 460 кишиден уйку алдында эмне кыларын жана андан кийин кандай уктаарын сурап көргөн. Жыйынтыгында изилдөөгө катышкандардын 64 пайызы уктаарда төшөк кумарына батканда уйкусу жакшы канарын айтышкан.

Ластеллдин айтымында, төшөк кумары окситоцин жана пролактин сыяктуу гормондор бар "биохимиялык коктейлдин" бөлүнүп чыгышын шарттап, стресске алып келчү кортизолду төмөндөтөт. Мындай абал адамды тынчтандырып, жеңилдетет.

Ошондой эле Мишель Ластелл уктаар алдындагы секс көйгөйлөрдү унутууга да жардам берерин кошумчалаган.

Жаңылыктар түрмөгү
0