00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ачык кеп
Хирургиянын малоинвазивдик методдор
15:05
43 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
7 мин
Максимальный репост
Как закон о женском предпринимательстве может изменить роль женщин в экономике
12:08
43 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
Зоопарк тууралуу эмне билишибиз керек? — Кыргызстандагы жалгыз зоопарктын абалы
13:05
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Роль Глобального Севера в современном мире — беседа с экспертами
14:04
49 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Билим берүү мекемелеринде акча чогулткандарга айып салынат — бул жол менен көйгөйдү толук токтотуу мүмкүнбү?
15:04
48 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Структура личности
Как приобрести собственное жилье в ипотеку – самое важное об условиях ГИК
16:04
43 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
Кыргызстандын азык-түлүк индустриясын ирилештирип, ЕАЭБ рыногун ээлөө мүмкүнчүлүгү жогору
17:04
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
В Кыргызстане хотят запретить ряд опасных пестицидов: какие альтернативы есть у фермеров?
18:07
43 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Кеменгер
Коомдогу жан дүйнө кемтиги эмнеден улам пайда болот?
19:06
49 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
По следам истории
Исторические связи кыргызов и калмыков в эпосе “Манас”
20:07
44 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
Билим берүү мекемелеринде акча чогулткандарга айып салынат — бул жол менен көйгөйдү толук токтотуу мүмкүнбү?
21:04
48 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Төшөк мамилеси уйкуга кандай таасир этерин илимпоздор иликтеп чыкты

© AP Photo / Jae C. HongПроституция в США
Проституция в США - Sputnik Кыргызстан
Жазылуу
Илимпоз уктаар алдындагы жыныстык катнаш көйгөйлөрдү унутууга да жардам берерин кошумчалаган

БИШКЕК, 5-дек. — Sputnik. Австрияда Квинсленд университетинин доктору Мишель Ластелл уйку алдында төшөк кумарына батса, адам жакшы уктайт деген жыйынтыкка келген. Бул тууралуу РИА Новости агенттиги adelaidenow.com порталына таянып билдирди.

Төшөктө отурган кыз. Архив - Sputnik Кыргызстан
Окумуштуулар төшөк мамилеси жүрөккө кандай таасир берерин айтышты
Анда илимпоз 18 жаштан 70 жашка чейинки курактагы 460 кишиден уйку алдында эмне кыларын жана андан кийин кандай уктаарын сурап көргөн. Жыйынтыгында изилдөөгө катышкандардын 64 пайызы уктаарда төшөк кумарына батканда уйкусу жакшы канарын айтышкан.

Ластеллдин айтымында, төшөк кумары окситоцин жана пролактин сыяктуу гормондор бар "биохимиялык коктейлдин" бөлүнүп чыгышын шарттап, стресске алып келчү кортизолду төмөндөтөт. Мындай абал адамды тынчтандырып, жеңилдетет.

Ошондой эле Мишель Ластелл уктаар алдындагы секс көйгөйлөрдү унутууга да жардам берерин кошумчалаган.

Жаңылыктар түрмөгү
0