https://sputnik.kg/20251104/1097627117.html
Ашыкчасы зыян. Канттан толугу менен баш тартса болобу?
Ашыкчасы зыян. Канттан толугу менен баш тартса болобу?
Sputnik Кыргызстан
Кант – талаштууазыктардын бири. Айрымдар аны "ак өлүм" дешсе, башкалар "энергия булагы" деп эсептешет. Адистердин айтымында, кант организмге энергия берип, эс... 04.11.2025, Sputnik Кыргызстан
2025-11-04T17:04+0600
2025-11-04T17:04+0600
2025-11-04T17:16+0600
https://sputnik.kg/img/07e9/0b/04/1097626947_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_729beeb902c2e7cb760fa31339c29516.jpg
Ашыкчасы зыян. Канттан толугу менен баш тартса болобу?
Sputnik Кыргызстан
Кант – талаштууазыктардын бири. Айрымдар аны "ак өлүм" дешсе, башкалар "энергия булагы" деп эсептешет. Адистердин айтымында, кант организмге энергия берип, эс тутумду жакшыртат жана мээнин иштешин активдештирет. Бирок ашыкча колдонуу семирүү, кант диабети жана жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүн. Чоңдорго суткасына 25–30 грамм, балдарга 20 граммдан ашык эмес кант сунушталат. Табигый булактардан алынган кант (бал, мөмө-жемиш, кургатылган жемиш) ден соолукка пайдалуу. Дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму канттын күндөлүк рациондун 10 пайызынан ашпоосу керек деп эскертет. Ошондуктан кантты туура ченем менен колдонуу маанилүү, ашыкча таттуу зыян.
Деги эле күнүмдүк рационубуздан кантты алып койсок туура болобу? Бул тууралуу кененирээк "Көз мончок" программасынан уга аласыздар.
Кант – талаштууазыктардын бири. Айрымдар аны "ак өлүм" дешсе, башкалар "энергия булагы" деп эсептешет. Адистердин айтымында, кант организмге энергия берип, эс тутумду жакшыртат жана мээнин иштешин активдештирет. Бирок ашыкча колдонуу семирүү, кант диабети жана жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүн. Чоңдорго суткасына 25–30 грамм, балдарга 20 граммдан ашык эмес кант сунушталат. Табигый булактардан алынган кант (бал, мөмө-жемиш, кургатылган жемиш) ден соолукка пайдалуу. Дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму канттын күндөлүк рациондун 10 пайызынан ашпоосу керек деп эскертет. Ошондуктан кантты туура ченем менен колдонуу маанилүү, ашыкча таттуу зыян. Деги эле күнүмдүк рационубуздан кантты алып койсок туура болобу? Бул тууралуу кененирээк "Көз мончок" программасынан уга аласыздар.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
аудио
Ашыкчасы зыян. Канттан толугу менен баш тартса болобу?
17:04 04.11.2025 (Жаңыртылды: 17:16 04.11.2025) Коноктор
Жаркынай Нурлан кызы, диетологМарина Дуйшенкулова, нутрицолог
Кант – талаштууазыктардын бири. Айрымдар аны "ак өлүм" дешсе, башкалар "энергия булагы" деп эсептешет. Адистердин айтымында, кант организмге энергия берип, эс тутумду жакшыртат жана мээнин иштешин активдештирет. Бирок ашыкча колдонуу семирүү, кант диабети жана жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүн. Чоңдорго суткасына 25–30 грамм, балдарга 20 граммдан ашык эмес кант сунушталат. Табигый булактардан алынган кант (бал, мөмө-жемиш, кургатылган жемиш) ден соолукка пайдалуу. Дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму канттын күндөлүк рациондун 10 пайызынан ашпоосу керек деп эскертет. Ошондуктан кантты туура ченем менен колдонуу маанилүү, ашыкча таттуу зыян.
Деги эле күнүмдүк рационубуздан кантты алып койсок туура болобу? Бул тууралуу кененирээк "Көз мончок" программасынан уга аласыздар.
