00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:00
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:00
4 мин
ОГО!
Повышение оплаты наличкой за проезд в общественном транспорте, призыв писать доносы в налоговую, и скорый запрет на праворульное такси.
14:04
43 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Көз мончок
Кандай бала өз коому менен дайыма гармониялуу мамиледе боло алат?
15:04
47 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Сергек жашоо – ден соолуктун булагы. Аялдарга спорттун кайсы түрү пайдалуу?

Сергек жашоо – ден соолуктун булагы. Аялдарга спорттун кайсы түрү пайдалуу?
Жазылуу
Коноктор
Нургуль Барпиева, үй-бүлө жана балдар психологуСайкал Минина, табигый жол менен жашартуучу адис
Бүгүнкү күндө көптөгөн аялдар ден-соолугуна кам көрүшөт. Алар эко-азыктарды, витаминдерди ичишет, спорт залдарына барышат жана волейбол, денени калыпка келтирүү, көркөм гимнастика сыяктуу спорттун түрлөрүн тандашат. Көркөм гимнастика - эң кооз спорт түрү. Анда аял денесинин назиктигин жана ийкемдүүлүгүн өнүктүрөт. Ошондой эле йога да кыз-келиндерге, айымдарга, пенсионер апаларга ылайыктуу спорт болуп саналат. Спорт менен машыгууда адам ден соолугун чыңдоо менен бирге депрессия, стресстен арылат. Бүгүнкү күндө спорт түрү көп. Бирок бодибилдинг, футбол, бокс жана оор атлетика айымдарга сунушталбайт. Айымдардын ден соолугуна спорттун кайсы түрү пайдалуу?
“Көз мончок” уктуруусунан тыӊдаӊыз.
Жаңылыктар түрмөгү
0