00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
4 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:00
5 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Уйкунун тынчтыгына керебеттин жайгашуусу, бөлмөдөгү буюмдар да таасир этет

© Sputnik / Виталий Белоусов / Медиабанкка өтүүБөлмөнун дизайны. Архив
Бөлмөнун дизайны. Архив  - Sputnik Кыргызстан, 1920, 28.03.2024
Жазылуу
Адамдын баш жагы да, бут жагы да дубал менен тосулуп тургандай болсо коопсуздукта жаткандай сезим калтырып, уйку тынч болот.
БИШКЕК, 28-мар. — Sputnik. Тынч уйку жашоо сапатын шарттайт. Уктап жатканда адамдын денесинин да, мээсинин да чарчаганы кетип, күч алып, калыпка түшөт. Ал эми бөлмөдөгү буюмдар, керебеттин жайгашуусу уйкуга таасир берерин бөлмө-кааналардын жайгашуусун уюштуруу боюнча эксперт Анастасия Боркан Sputnik радиосуна айтып берди.
Анын айтымында, адегенде керебеттин жайгашуусуна маани берүү керек. Мисалы, бөлмөнүн каалгасын ачканда эле керебет көрүнө турган болсо адамдын аң-сезими кооптуу жерде жаткандай туюмду берет. Андыктан керебет эшикти ачканда эле көрүнө кала турган жерде эмес, далдоорокто турушу сунушталат.

"Мындан тышкары, баш айнек жакта болбогону оң. Эң жакшысы, баш дагы, бут жак дагы дубал тарапта болсо коргоочу нерсе бардай туюм менен уйку жакшы болот", — деп Боркан уктоочу бөлмөдөгү буюм-тайымдар да уйкунун сапатына таасир этерин белгилеген.

Адистин айтымында, айрым керебеттердин астында чоң тартмалар бар. Көпчүлүк ага жайкы же кышкы бут кийимдерден тартып түрдүү буюмдарды салып койгонго көнгөн. Бирок бул абал адамдын жакшы эс алуусуна терс таасир тийгизет.
"Мисалы, чемодан, бут кийим кыймылды элестеттирген буюмдар. Тартмада салынып турса адам толук кандуу эс ала албайт, ага кездеме буюмдарын салган оң", – деген эксперт.
Жаздыктын астында уктап жаткан кыз. Архив  - Sputnik Кыргызстан, 1920, 12.03.2024
Сомнолог: кечке маал бир чырм этип алуу түнкү уйкуну бузат
Жаңылыктар түрмөгү
0