00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
3 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
6 мин
Жаңылыктар
19:00
5 мин
Ежедневные новости
20:00
6 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Будь в курсе
Гарантийный фонд: $19 млн на «зелёные» инициативы и аналитика бизнес-среды
08:05
41 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
5 мин
Күн башат
Кыргызпатент 2025-жылы кандай долбоорлорду ишке ашырат? —Жаратмандар жана аларга түзүлгөн шарттар
09:06
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:01
3 мин
Максимальный репост
Новые автобусы и усиленный контроль: что ждет пассажиров Бишкека?
10:04
40 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
2025-жылы жаңы көмүр кендери ишке кирет — өлкөдө кара алтындын канча тонна запасы бар?
11:04
50 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
Как РКФР отбирает проекты для финансирования и поддерживает инициативы в ЕАЭС
12:05
36 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
Мамлекеттик ипотекалык компаниянын үйлөрү бериле баштады — эмнелерди билүү керек?
13:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
On air
14:05
60 мин
Ачык кеп
2024-жыл “Элдик Банк” үчүн тарыхый бурулуштуу жыл болду
15:04
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Структура личности
Секреты актерского успеха: как развить все необходимые качества
16:04
43 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
Пайыздык коюмдар жана инфлация
17:04
42 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Развитие трансплантации, строительство больниц и изменение законов: итоги года в здравоохранении КР
18:07
44 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Кеменгер
Үй бүлө куруу керекпи же маанилүү эмеспи? Үй бүлө институтунун бүгүнкү абалы
19:06
55 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
2024-жыл “Элдик Банк” үчүн тарыхый бурулуштуу жыл болду
21:04
43 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Дарыгер: магниттик бороондо оор жумуш жасабай, кофеден баш тарткан оң

© Фото / Pexels/ ThirdmanИзмерение давления
Измерение давления - Sputnik Кыргызстан, 1920, 23.11.2023
Жазылуу
Адис мындай күндөрү сууну көбүрөөк ичип, чөп чайга өтүү пайдалуу болорун эскертти.
БИШКЕК, 23-ноя. — Sputnik. Магниттик бороон учурунда башы ооруп кыйналган адамдар мындай күн болорун алдын ала билсе тамак-ашы менен графигин пландап алганы оң. Бул тууралуу РИА Новостиге Москванын Саламаттык сактоо департаментинин баштапкы медициналык-санитардык жардам боюнча башкы штаттын адиси Андрей Тяжельников билдирди.
Анын айтымында, мындай күндөрү оор жумуштан, нандан, куурулган тамактан жана кофеден баш тартуу керек. Аш кылууга оор азыктардын ордуна жеңил тамак, жашылча, мөмө-жемиш сунушталат.
"Сууну көбүрөөк ичүү керек. Ал эми кофенин ордуна чөп чай ичкен жакшы. Стресстен алыс болуп, алкоголдук ичимдикти токтото туруңуз. Магниттик бороон болгон күндөрү айдоочулар өзгөчө этият болушу зарыл", — деген дарыгер.
Ал ошондой эле кан басымы жогорулап жүргөндөр бул убакта тузду азыраак колдонушу керектигин эскерткен. Анткени туз сууну организмден чыгарбай "кармап" калат. Ал эми кан басымы төмөн болгондор жакшылап тамактанып, кан басымын көтөрүүгө аракет кылышы зарыл.
Кыз диванда жатат. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 20.11.2023
Дарыгер жалкоолук кайсы оорулардан кабар берерин түшүндүрдү
Жаңылыктар түрмөгү
0