00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
5 мин
Ежедневные новости
18:00
4 мин
Ежедневные новости
06:00
4 мин
Жаңылыктар
07:00
5 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:00
3 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Күнүнө 10 мүнөт бийлөө мээнин сергектигин сактайт. Дарыгердин кеңеши

© Photo / Pexels / cottonbro studio:Юатирде кыздар бийлеп жатышат. Иллюстративдик сүрөт
Юатирде кыздар бийлеп жатышат. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 31.10.2023
Жазылуу
Адистин айтымында, бий жөө басууга караганда алда канча пайдалуу.
БИШКЕК, 31-окт. — Sputnik. Мурунку дарыгер жана теле алып баруучу Майкл Мосли мээни жаш бойдон сактап калууга жардам берген машыгуу тууралуу айтып бергенин The Mirror басылмасы жазды.
Анын айтымында, күнүнө 10 мүнөт активдүү бийлөө мээнин сергектигин сактап калууга жардам берет. Бийлөө депрессия менен күрөшүүдө мыкты курал экенин, ал эс-тутумду жакшыртып, басууга караганда пайдалуу болору тастыкталганы белгиленди.
"Мээни жаш бойдон сактап калуу үчүн үй шартында кыска мөөнөткө, бирок үзгүлтүксүз машыгууларды жасоо же болбосо күндө активдүү бийлеп коюу жетиштүү. Мындай жол спорт залга барууга убакыт таба албагандар үчүн дагы сонун альтернатива болуп саналат", — деди Мосли.
Врач неврологического отделения Национальной больницы №2 Дильбар Курманалиева - Sputnik Кыргызстан, 1920, 27.10.2023
Радио
Инсульт болгондо 3-4 саатта берилген жардам өмүрдү сактап калат
Жаңылыктар түрмөгү
0