00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
5 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:00
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:00
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
6 мин
Кеменгер
Кыргыз жылкы менен байланышты үзгөн жокпу — жаштар эмнелерди биле жүрүшү керек?
19:07
55 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:00
3 мин
Между строк
Метаморфозы детской литературы: как меняются книги для юных читателей
20:03
42 мин
Ачык кеп
Акчаны топтоо жолу менен кантип мамлекеттик ипотека алса болот — “Толтолмо ипотека” продуктунун шарттары
23:07
44 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Ден соолукту чыңдоо борбору кош бойлууларга кыймылдын зарылдыгын эскертти

© Фото / Pexels/ Yan KrukovКош бойлуу аял. Архив
Кош бойлуу аял. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 16.05.2023
Жазылуу
Адистер заараны кармай албай калуу коркунучун азайтуу үчүн жамбаштын булчуңдарын чыңдай турган атайын көнүгүүлөрдү күн сайын жасоону сунушташат.
БИШКЕК, 16-май — Sputnik. Аялдар кош бойлуу кезинде көп кыймылдаса өзү үчүн да, түйүлдүк үчүн да пайдалуу. Бул тууралуу Саламаттык сактоо министрлигинин алдындагы Ден соолукту чыңдоо борбору маалымдады.
Билдирмеге ылайык, кош бойлуу аялдын кыймылы көп болсо преэклампсия, гестациялык гипертония, гестациялык диабетке кабылуу коркунучун азайтып, өтө көп салмак кошуунун алдын алат жана төрөттөн кийинки депрессиянын деңгээлин төмөндөтөт. Ошондой эле ымыркай төрөлүп жатканда жаракат алуу ыктымалдыгы, өлүү төрөлүү коркунучу азаят.
Борбордун адистери каршы көрсөтмөсү жок бардык кош бойлуу айымдарга жана төрөгөндөргө төмөнкүлөрдү сунуштады:
кош бойлуу кезинде жана төрөттөн кийинки мезгилде дене тарбия көнүгүүлөрүн такай жасоо зарыл;
ден соолукка пайда алып келүү үчүн орточо жана интенсивдүү кыймылдагы көнүгүүлөрдү жумасына жок дегенде 15 мүнөт жасоо керек;
жеңил кыймылдагы көнүгүүлөрдү, денени чоюп-керүүгө шарт түзгөн кыймыл-аракеттерди көп жасоо сунушталат;
кош бойлуулукка чейин интенсивдүү дене тарбиялык көнүгүүлөрдү жасап, машыгып жүргөн айымдар төрөттөн кийин аны уланта алышат.
"Күн катуу ысыган учурда кош бойлуулар көнүгүүлөрдү аткаруудан оолак болгону оң. Машыгуудан мурун, андан кийин да активдүү кыймылда жүрүүгө аракет жасаңыз. Чалынып кетүү, кулап кетүү коркунучу бар кыймыл-аракеттерди жасабаш керек. Мындан тышкары, түйүлдүк үч айдан өткөндөн кийин жаткан абалдагы машыгууларды жасабаңыз. Кандайдыр бир терс белгилер байкалса дароо дарыгериңизге кайрылыңыз", — деп айтылат маалыматта.
Адистер төрөттөн кийин айымдарга кыймылды акырындык менен көбөйтүүгө жана татаалдаштырууга өтүүнү сунушташат. Эгерде кесарево жолу менен төрөгөн болсо, дарыгери менен кеңешкени туура. Аял ымыркай күтүп жаткан мезгилде такыр аз кыймылдаса жүрөк-кан тамыр ооруларынан жана түрдүү себептерден улам ымыркайдын же эненин өлүмгө туш болуу коркунучу көбөйөрүн эскертишти.
Эне жана баланы коргоо борборунун патология бөлүмүнүн неврологу, медицина илимдеринин кандидаты Нурмухамед Бабажанов - Sputnik Кыргызстан, 1920, 14.04.2023
Радио
Бабажанов: энедеги аз кандуулук балада талма оорусун шартташы мүмкүн
Жаңылыктар түрмөгү
0