00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
06:04
38 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
6 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
5 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Особый акцент
Эмне үчүн аутизм менен ооруган балдар көбөйүүдө? — белгилери, симптомдору жана себептери
23:05
45 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Диетолог кечки саат алтыдан кийин тамактан баш тартуунун кесепетин айтты

© Фото / Freepik / senivpetroТамактанып жаткан кыз. Архив
Тамактанып жаткан кыз. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 04.04.2023
Жазылуу
Тамактануунун ортосундагы чоң аралык сөзсүз түрдө организмге терс таасир тийгизет.
БИШКЕК, 4-апр. — Sputnik. Тамактануу аралыгы 12 сааттан ашкан учурда ден соолукка зыян келип, биринчи кезекте мээ жабыркайт. Бул тууралуу диетолог Анна Белоусова Sputnik радиосуна берген маегинде билдирди.
"Эгерде 12 сааттан ашык тамактанбасаңыз, анда кандагы глюкозанын жетишсиздиги башталат. Бул жакшы көрүнүш эмес, анткени глюкоза көптөгөн клеткалар үчүн, биринчи кезекте мээ үчүн негизги азык болуп саналат. Кандагы глюкозанын кескин өзгөрүшү адегенде маанайдын бузулушуна, андан кийин органикалык кесепеттерге кептеши мүмкүн. Узак мөөнөткө "кандын ачка" болушуна жол берилбеши керек", — деген Белоусова.
Анын айтымында, кечки саат алтыда тамактанып, эртең мененкиге чейин тамактан баш тарткан учурда организм дээрлик 12 саатка ачка калат.
"Эртең мененки саат алтыда тамактансаңыз дагы ачка калган организм зыянга учурабай койбойт. Андыктан кечки саат алтыдан кийин тамак жеш керек", — деди дарыгер.
Ал кечинде жегенге быштак сыяктуу бөлмө температурасындагы жеңил, калориясы аз тамактарды сунуштаган.
Таразанын жанында отурган кыз. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 02.04.2023
Дарыгер тез арада арыктоо аракети органдарды картайтарын айтты
Жаңылыктар түрмөгү
0