https://sputnik.kg/20230324/terinin-kartayuusuna-sebepker-bolgon-alty-adat-1073829203.html
Теринин картаюусуна себепкер болгон алты адат
Теринин картаюусуна себепкер болгон алты адат
Sputnik Кыргызстан
Дарыгер карылыкты алдын алуу үчүн туура тамактанып, спорт менен машыгуу керектигин айтты. 24.03.2023, Sputnik Кыргызстан
2023-03-24T09:39+0600
2023-03-24T09:39+0600
2023-03-24T09:39+0600
россия
ден соолук
тери
диетолог
кам көрүү
картаюу
https://sputnik.kg/img/07e6/0b/02/1069609475_0:0:3073:1728_1920x0_80_0_0_239f5611947c3f6b837797bb498ee73b.jpg
БИШКЕК, 24-мар. — Sputnik. Косметологго үзгүлтүксүз барып, жакшы косметика колдонуңуз. Эгер бетиңиз менен моюнуңузга бырыш түшүп жатса, мунун себеби сиздин адаттарыңыз деп билиңиз. Бул тууралуу диетолог Лиза Афинская "Доктор Питер" басылмасындагы маегинде билдирди.Адис эрте картаюуга алып барган алты адатты санап берди:"Жаштыктын азыктарын" унутпаңызДен соолукту бекемдеп, жаш бойдон калам десеңиз жаңгак, мөмө-жемиш, балык жана таза сууну күнүмдүк тамак-ашта көп колдонууну унутпаңыз.Тамеки чегүүЧылым чегүү коллаген менен эластиндин бузулушун тездетип, бырыштарга, теринин өңүн өзгөртүүгө алып келет. Тамеки чеккендердин "кандайдыр бир чарчаган", атүгүл жашынан да улуу көрүнөөрүн байкасаңыз болот.Мындан тышкары, тамеки чегүү ар кандай оорулардын пайда болуу коркунучун жогорулатат. Бул адаттын айынан дененин бардык системалары жабыркайт, ал адамдын ден соолугуна жана сырткы көрүнүшүнө таасир этпей койбойт.Кыймыл-аракеттин аздыгыБул көбүнчө кеңседе отуруп иштегендердин көйгөйү болуп эсептелет. Кыймыл-аракеттин аздыгынан түрдүү оорулар пайда болуп, ден соолукка көп зыян алып келет. Бул көрүнүш да теринин картайышына себепкер болот.
https://sputnik.kg/20230320/daryger-vitamin-ashykcha-ichuu-kooptuu-1073738825.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
россия, ден соолук, тери, диетолог, кам көрүү, картаюу
россия, ден соолук, тери, диетолог, кам көрүү, картаюу
Теринин картаюусуна себепкер болгон алты адат
Дарыгер карылыкты алдын алуу үчүн туура тамактанып, спорт менен машыгуу керектигин айтты.
БИШКЕК, 24-мар. — Sputnik. Косметологго үзгүлтүксүз барып, жакшы косметика колдонуңуз. Эгер бетиңиз менен моюнуңузга бырыш түшүп жатса, мунун себеби сиздин адаттарыңыз деп билиңиз. Бул тууралуу диетолог Лиза Афинская "
Доктор Питер" басылмасындагы маегинде билдирди.
Адис эрте картаюуга алып барган алты адатты санап берди:
Күндөн коргоочу кремдерди колдонбоо;
Күндүн нуру териге терең кирип, денедеги тактар менен бырыштарды жаратат. Күндөн корголбогон тери 15 мүнөттө эле ушундай зыянга учурашы мүмкүн;
Тез татым тамактарын көп колдонуу;
Таттуу, газдалган суусундук, чипсы, пицца, бургер жана ышталган колбаса тез картаюунун себептеринин бири;
Мындай тамактануу менен сөзсүз түрдө ашыкча салмак, теринин картаюусуна гана эмес, ар кандай ооруларга да чалдыгууга болот.
"Жаштыктын азыктарын" унутпаңыз
Ден соолукту бекемдеп, жаш бойдон калам десеңиз жаңгак, мөмө-жемиш, балык жана таза сууну күнүмдүк тамак-ашта көп колдонууну унутпаңыз.
Чылым чегүү коллаген менен эластиндин бузулушун тездетип, бырыштарга, теринин өңүн өзгөртүүгө алып келет. Тамеки чеккендердин "кандайдыр бир чарчаган", атүгүл жашынан да улуу көрүнөөрүн байкасаңыз болот.
Мындан тышкары, тамеки чегүү ар кандай оорулардын пайда болуу коркунучун жогорулатат. Бул адаттын айынан дененин бардык системалары жабыркайт, ал адамдын ден соолугуна жана сырткы көрүнүшүнө таасир этпей койбойт.
Бул көбүнчө кеңседе отуруп иштегендердин көйгөйү болуп эсептелет. Кыймыл-аракеттин аздыгынан түрдүү оорулар пайда болуп, ден соолукка көп зыян алып келет. Бул көрүнүш да теринин картайышына себепкер болот.
20 Жалган Куран 2023, 12:55
