00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
4 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
6 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 07:00
07:00
4 мин
Күн башат
Кыргыз дипломатиясы ашкан ашуулар – Тышкы иштер министрлигине 80 жыл
07:04
50 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Утро хорошего дня
Как реабилитационные центры спасают редких животных от контрабандистов
08:13
42 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Күн башат
Табият менен таттуу мамиледе болуу – дары чөптөрдү терүүгө кирген тыюу кандай натыйжа берди?
09:04
42 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Будь в курсе
Каждый третий ребёнок в КР страдает лишним весом: что говорят в Минздраве?
12:04
41 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
КРда Советтер Союзу менен кошо ураган өзөктүк медицинаны Росатом жандантты. Эмнелер ишке кирди?
13:04
25 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Мэрия эмнеге жол кирени көтөрүүнү пландап жатат? – ал кантип коррупциялык иштерди алдын алат?
13:31
25 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Өлкөдө эмчек рагы жашарып баратат — өспүрүм кыздардан да аныкталып жатабы?
15:04
42 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
On air
16:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Көз мончок
Адамдын көркү чүпүрөк. Канткенде кымбат эмес бирок жарашыктуу кийим тандайбыз?
17:04
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Раскопки древнего города в КР завершены: каких результатов достигла российско-кыргызская экспедиция
18:07
45 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Туяк
Айтар сөзү көп болсо да, айтып үлгүрбөгөн Аман Токтогулов
19:06
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Об экономике и не только
Что такое БРИКС и зачем страны стремятся присоединиться к этому клубу?
20:06
46 мин
Ачык кеп
Өлкөдө эмчек рагы жашарып баратат — өспүрүм кыздардан да аныкталып жатабы?
23:04
42 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Эртең мененки тамактанууда колдонулуучу пайдалуу жемиштер аталды

© Фото / Pexels / Flo Dahm Эртең мененки тамактануу. Архивдик сүрөт
Эртең мененки тамактануу. Архивдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 08.01.2023
Жазылуу
Адис бул жемиштер организмге кандай пайда алып келерин айтып берген.
БИШКЕК, 8-янв. — Sputnik. Эртең мененки тамактануу рационуна банан, киви жана грейпфрут кошулса ден соолукка чоң пайдасын тийгизет. Бул тууралуу гастроэнтеролог Азамат Габуев RT каналына берген маегинде билдирди.
“Бир банандын курамында суткалык нормадагы калийдин 9 пайызы бар. Аны тамак-ашка колдонуу менен жүрөк кан-тамыр системасынын иштешин жакшыртса болот. Ошондой эле эртең менен банан жегенде кан басымы нормалдашып, андагы углевод адамга энергия берет”, — деген Габуев.
Анын айтымында, банан курсакты ток кармайт. Ошондой эле бул жемиш организмдеги ашыкча суюктукту сыртка чыгарып, шишикти таркатары айтылган.
“Бирок бананды көп жесе ашыкча салмак кошулушу мүмкүн”, — деп эскерткен адис.
Габуев, мындан тышкары, С витаминине, калийге жана клетчаткага бай грейпфрут менен тамак сиңирүүгө жардам берген кивини да күнүмдүк тамак-ашка колдонууну сунуштайт.
Шире ичүү. Архивдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 07.01.2023
Иммунитетти чыңдоого жардам берчү шире
Жаңылыктар түрмөгү
0