00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
5 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:00
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Бишкекти көрктөндүрүүнүн жаңы эрежелери — шаардын инфраструктурасын жакшыртып, айлана-чөйрөнү сактайбы?
13:04
25 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Кыргызстан ЕАЭБ өлкөлөрү үчүн продукциянын сапатын кантип жакшыртат? — лабораторияларды модернизациялоо жардам береби?
13:31
26 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
БРИКС: альтернатива западной доминации или будущее мировой политики?
14:04
50 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Акчаны топтоо жолу менен кантип мамлекеттик ипотека алса болот — “Толтолмо ипотека” продуктунун шарттары
15:04
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
On air
16:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
БРИКС саммити - дүйнө көп полярдуулукка өткөнүн көрсөттү
17:04
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
В классах оперировали раненых солдат: история школы, бывшей госпиталем во время ВОВ
18:07
46 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Кеменгер
Кыргыз жылкы менен байланышты үзгөн жокпу — жаштар эмнелерди биле жүрүшү керек?
19:06
55 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Между строк
Метаморфозы детской литературы: как меняются книги для юных читателей
20:06
42 мин
Ачык кеп
Акчаны топтоо жолу менен кантип мамлекеттик ипотека алса болот — “Толтолмо ипотека” продуктунун шарттары
23:04
44 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Иммунитетти чыңдоого жардам берчү шире

© Фото / Pexels / Maria RosenbergШире ичүү. Архивдик сүрөт
Шире ичүү. Архивдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 07.01.2023
Жазылуу
Диетолог бул ширени үй шартында кантип жасоо керектигин айтып берген.
БИШКЕК, 7-янв. — Sputnik. Иммунитетти көтөрүп, күч топтоого анардын ширеси жардам берет. Бул тууралуу Sputnik радиосуна диетолог Римма Мойсенко айтып берди.
Анардын ширеси антиоксиданттарга жана антоцианиндерге бай. Ошондой эле ичеги-карындын иштешине оң таасир этет, адатта ичегиде иммундук клеткалар пайда болору белгилүү.
Диетолог белгилегендей, бул шире адамга күч-кубат берип, энергия тартуулайт.
"Анардын ширеси кандагы гемоглобиндин деңгээлин жогорулатып, темир жетишсиздиги менен коштолгон анемияны дарылоого жардам берет. Мында адамдар көбүнчө күчү жок болуп жатканын айтышат. Ал эми анардын ширесиндеги С витамини, жез жана темирлер ага жардам берет", — деди диетолог.
Ал ширеде D, E жана K витаминдери, аз да болсо Омега-3 бар экенин кошумчалады.
Адис анардын ширесин даярдагандан кийин жарым сааттан соң ичип баштаса эки эсе пайдалуу болорун айтты. Аны үй шартында жасап, үстүнө бир аз суу куюш керектигин да билдирди.
Ал эми ширени дүкөндөн сатып алам дегендер анын курамына көңүл бурушу керек. Диетологдун айтымында, ширеде анар менен суу гана болгону оң, кант жана башка консерванттар ашыкча.
Анар. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 17.12.2022
Абайлап жеңиз! Анардын пайдалуу жана зыяндуу жактары
Жаңылыктар түрмөгү
0