https://sputnik.kg/20220710/adamdy-tez-kartayta-turgan-azyktar-1065962345.html
Адамды тез картайта турган азыктарды адис санап берди
Адамды тез картайта турган азыктарды адис санап берди
Sputnik Кыргызстан
Кара жумушту арбыныраак жасап же көп кыймылдоо, өз учурунда уктоо жаштыкты узакка сактоонун эрежелеринин бири экени айтылды. 10.07.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-07-10T08:38+0600
2022-07-10T08:38+0600
2022-07-10T08:38+0600
дарыгер
кеңеш
ден соолук
туура тамактануу
суу
https://sputnik.kg/img/07e6/07/09/1065963387_0:0:2807:1579_1920x0_80_0_0_2058b194214afcf1b134c70e226a113f.jpg
БИШКЕК, 10-июл. — Sputnik. Картаюу — ар бир тирүү жан кыйгап өтө албаган процесс, бирок туура тамактануу менен аны жайлатууга болот. Мындай пикирин "Прайм" агенттигине терапевт, диетолог дарыгер Елена Тихомирова билдирип, бир катар кеңештерин берген.Адамдын картаюусун эртелеткен азыктарга таттуу тамактар жана тез активдешкен углеводдор кире турганын айткан. Алар канга тез аралашып, инсулиндин деңгээлин көтөрүп жиберип, организмге терс таасирин тийгизет. Андан сырткары, туздуу азыктар менен ичимдиктен алыс болууну эскерткен.Жаштыгын сактагысы келгендер үйдө жасалган тамакка басым коюшу керектиги айтылат. Себеби ашкана менен ресторандарда азыктын даамын арттыруучу кошулмалар жана туз көп болорун белгилеген.
https://sputnik.kg/20220524/zhashtykty-saktagan-uch-azyk-1064630417.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
дарыгер, кеңеш, ден соолук, туура тамактануу, суу
дарыгер, кеңеш, ден соолук, туура тамактануу, суу
Адамды тез картайта турган азыктарды адис санап берди
Кара жумушту арбыныраак жасап же көп кыймылдоо, өз учурунда уктоо жаштыкты узакка сактоонун эрежелеринин бири экени айтылды.
БИШКЕК, 10-июл. — Sputnik. Картаюу — ар бир тирүү жан кыйгап өтө албаган процесс, бирок туура тамактануу менен аны жайлатууга болот. Мындай пикирин "
Прайм" агенттигине терапевт, диетолог дарыгер Елена Тихомирова билдирип, бир катар кеңештерин берген.
Адамдын картаюусун эртелеткен азыктарга таттуу тамактар жана тез активдешкен углеводдор кире турганын айткан. Алар канга тез аралашып, инсулиндин деңгээлин көтөрүп жиберип, организмге терс таасирин тийгизет. Андан сырткары, туздуу азыктар менен ичимдиктен алыс болууну эскерткен.
Жаштыгын сактагысы келгендер үйдө жасалган тамакка басым коюшу керектиги айтылат. Себеби ашкана менен ресторандарда азыктын даамын арттыруучу кошулмалар жана туз көп болорун белгилеген.
"Туура тамактануу эрежелерин сактап, сууну арбыныраак ичип, кара жумушту жасап же көп кыймылдаш керек. Андан сырткары, өз убагында уктоо жана уйкунун канышы да абдан маанилүү. Ушуларды карманган киши тез картайбайт", — деген Тихомирова.
