https://sputnik.kg/20220709/zhemish-kop-zhese-salmak-koshulat-dietolog-1065966109.html
Салмак кошчу мөмө-жемишти кантип туура жеш керек? Диетологдун кеңеши
Салмак кошчу мөмө-жемишти кантип туура жеш керек? Диетологдун кеңеши
Sputnik Кыргызстан
Адис жемиштин бир жолку порциясы аялдар үчүн 150-200 грамм, эркектер үчүн 200-250 грамм болушу керектигин айтты. 09.07.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-07-09T22:01+0600
2022-07-09T22:01+0600
2022-07-09T22:01+0600
диетолог
жемиш
салмак
https://sputnik.kg/img/07e5/08/0a/1053507433_0:234:3073:1962_1920x0_80_0_0_9337f6a723a9b14772dddf0bc1e12233.jpg.webp
БИШКЕК, 9-июл. — Sputnik. Жемишти көп жесе салмак кошула турганын Sputnik радиосуна диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова айтып берди.Анын айтымында, жемиштин бир жолку порциясы аялдар үчүн 150-200 грамм, эркектер үчүн 200-250 грамм болушу керек.Диетолог жеген тамактын жарымын жашылча жана жемиштер түзүшү керектигин айтты.Адис ошондой эле жемиштер кандагы канттын деңгээлин көтөрүп жибериши мүмкүн экенин белгилеп, мындан улам рационго сыр менен быштакты кошууга кеңеш берди.
https://sputnik.kg/20220708/dietolog-badyrandyn-pajdasy-tuuraluu-1065918411.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
диетолог, жемиш, салмак
Салмак кошчу мөмө-жемишти кантип туура жеш керек? Диетологдун кеңеши
Адис жемиштин бир жолку порциясы аялдар үчүн 150-200 грамм, эркектер үчүн 200-250 грамм болушу керектигин айтты.
БИШКЕК, 9-июл. — Sputnik. Жемишти көп жесе салмак кошула турганын
Sputnik радиосуна диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова айтып берди.
"Жер-жемишти нормадан ашыкча колдонуу боорго күч келтирет, ичеги-карындын иштешин бузуп, ичти көптүрөт", — деди Дианова.
Анын айтымында, жемиштин бир жолку порциясы аялдар үчүн 150-200 грамм, эркектер үчүн 200-250 грамм болушу керек.
Диетолог жеген тамактын жарымын жашылча жана жемиштер түзүшү керектигин айтты.
Адис ошондой эле жемиштер кандагы канттын деңгээлин көтөрүп жибериши мүмкүн экенин белгилеп, мындан улам рационго сыр менен быштакты кошууга кеңеш берди.
