00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:00
3 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
4 мин
Ежедневные новости
12:00
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Көз мончок
Кандай бала өз коому менен дайыма гармониялуу мамиледе боло алат?
15:04
47 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
6 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Салмак кошчу мөмө-жемишти кантип туура жеш керек? Диетологдун кеңеши

© Фото / Pixabay / Xperia6Диетолог. Архив
Диетолог. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 09.07.2022
Жазылуу
Адис жемиштин бир жолку порциясы аялдар үчүн 150-200 грамм, эркектер үчүн 200-250 грамм болушу керектигин айтты.
БИШКЕК, 9-июл. — Sputnik. Жемишти көп жесе салмак кошула турганын Sputnik радиосуна диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова айтып берди.
"Жер-жемишти нормадан ашыкча колдонуу боорго күч келтирет, ичеги-карындын иштешин бузуп, ичти көптүрөт", — деди Дианова.
Анын айтымында, жемиштин бир жолку порциясы аялдар үчүн 150-200 грамм, эркектер үчүн 200-250 грамм болушу керек.
Диетолог жеген тамактын жарымын жашылча жана жемиштер түзүшү керектигин айтты.
Адис ошондой эле жемиштер кандагы канттын деңгээлин көтөрүп жибериши мүмкүн экенин белгилеп, мындан улам рационго сыр менен быштакты кошууга кеңеш берди.
Бадыраң. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 08.07.2022
Базардан алсаңар тышын аарчыгыла. Адис бадыраңдын пайда-зыянын айтты
Жаңылыктар түрмөгү
0