00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
03:56
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
Ежедневные новости
20:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Будь в курсе
Когда мы едины — мы непобедимы! О новом проекте для молодежи при поддержке АНО «Евразия»
08:05
36 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Күн башат
Кыргызстан биринчи жолу кант кызылчасын быйыл ЕАЭБ мамлекеттерине экспорттоду
09:05
48 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:00
4 мин
Тема дня
Правила начальника в офисе — закон, а увольняться можно только за месяц — беседа о Трудовом кодексе
10:04
39 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Өзгөчө унаа токтотмо, кең жолдор, жаңы көпүрөлөр! – Бишкекте транспорт үчүн кандай шарттар түзүлүүдө?
11:04
40 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
Как предотвратить подтопления? Меры защиты на районном уровне
12:04
42 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
“Тулпар Моторс” заводу быйыл 3800 унаа чыгарат — кимдер сатып алууда?
13:05
40 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Гипотония: что делать при низком давлении? Советы невролога
14:05
60 мин
Ачык кеп
Өлкөдө балдар арасында кургак учукту жугузуп алгандар өстү — ооруну дарылоо жана аныктоо боюнча жаңы ыкмалар колдонулуп жатабы?
15:04
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Личный интерес
Живая история: в Бишкеке открылся клуб для юных исследователей
16:04
44 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Көз мончок
Жазында бетке кам көрүү — косметикалык каражаттарын кантип туура тандоокерек?
17:04
55 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Бишкек догоняет Казань? Разбираемся, почему жилье в столице становится все дороже
18:07
43 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Туяк
Каза болгондон кийин унутта калган легендарлуу актёр Насыр Кытаев
19:06
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Об экономике и не только
В Кыргызстане появился свой Илон Маск. Как будут реформировать госуправления в стране?
20:06
40 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
Өлкөдө балдар арасында кургак учукту жугузуп алгандар өстү — ооруну дарылоо жана аныктоо боюнча жаңы ыкмалар колдонулуп жатабы?
21:05
45 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Дарыгер холестериндин деңгээлин азайтуунун жөнөкөй жана арзан жолун айтты

© Sputnik / Николай Хижняк / Медиабанкка өтүүДарыгер. Архив
Дарыгер. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 06.11.2021
Жазылуу
Кадимки эле кунжуттун курамында темир, магний, цинк, жез, фосфор жана клетчатка бар. Ал эми кальций сүттүн курамына караганда кунжутта жети эсе көп.
БИШКЕК, 6-ноя. — Sputnik. Кунжуттун уруктары канда жаман холестеринди азайтууга эң сонун жардам берет. Бирок аны өтө көп эмес, аз-аздан колдонуу керек. Бул тууралуу нутрициолог Анна Дробышеванын айтканына таянып "Известия" басылмасы жазды.
Адис кунжут витаминге жана пайдалуу заттарга бай экенин белгилеп, ден соолукту бекемдөөгө жакшы жардам берерин кошумчалаган.
"Кунжутту май алмашууну жөнгө салуу жана канда холестеринди азайтуу үчүн колдонсо болот. Анын курамында темир, магний, цинк, жез, фосфор жана клетчатка бар. Ал эми кальций сүттүн курамына караганда кунжутта жети эсе көп", — деди медик.
Адис кунжутту ашыкча колдонууга болбой турганын айтып, күн сайын жебеш керектигин эскерткен. Себеби ал кандын уюп кетүүсүн жогорулатышы ыктымал. Адис кунжутту жумасына бир нече жолу тамак-ашка кошуп жесе болорун сунуштаган.
Жаңылыктар түрмөгү
0