00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
15:56
4 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
18:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
4 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Как защитить себя от недобросовестных строителей? Советы юриста
14:05
38 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Пенсиянын топтомо бөлүгүн кайсы учурларда кайталап алса болот? Мыйзам долбоору сунушталууда
15:04
41 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Стимул
«Мыкты чоң ата» жана «Мыкты чоң апа» сынагынын жеңүүчүлөрү менен маек
17:04
41 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Цифровая миграция: как технологии меняют трудовую мобильность в ЕАЭС
18:07
26 мин
Тема дня
Проекты ЕАБР в Кыргызстане и улучшение интеграции в ЕАЭС: итоги работы банка
18:34
27 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Экономикалык панорама
Күмүш, акча бирдигине айлана алабы?
19:06
40 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Особый акцент
Как защитить себя от недобросовестных строителей? Советы юриста
20:06
38 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
Пенсиянын топтомо бөлүгүн кайсы учурларда кайталап алса болот? Мыйзам долбоору сунушталууда
21:04
41 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Кайсы курактан тарта арыктоого болбойт. Адистин сунушу

© Sputnik / Виталий Белоусов / Медиабанкка өтүүЗанятие людей старшего возраста в фитнес-центре
Занятие людей старшего возраста в фитнес-центре - Sputnik Кыргызстан, 1920, 22.03.2021
Жазылуу
Карылык жана анын себептерин изилдөө боюнча адис ашыкча салмагым бар деп эсептеген адамдарды 60 жашка чейин арыктап, дене боюн калыбына келтирип алууга үндөйт.
БИШКЕК, 22-мар. — Sputnik. 60 жаштан өткөндөн кийин адам арыктоого аракет кылбай эле койгону оң. Бул тууралуу Sputnik радиосунун эфиринде геронтолог Юрий Конев айтып берди. 
"Дарыгерлер арасында улгайып калган адамдарга арыктоо үчүн диета кармаганга болбойт деген түшүнүк бар. Анткени бул куракта зат алмашуу процесси жайлап, организмде көп нерсе өзгөрөт. Ага күч келтирбей эле койгон туура", — деди Конев.
Кыз төшөктө уктап жатат. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 20.03.2021
Уйку адамдын салмагына кандай таасир тийгизет. Адистин эскертүүсү
Бирок адис ашыкча салмагым бар деп эсептеген адамдарды 60 жашка чейин арыктап, дене боюн калыбына келтирип алууга үндөйт.
"Бул куракка чейин ашказанды кичирейтип алган оң. Жаш өткөн сайын организм энергияны азыраак талап кылып калат. Бирок жаш кезде көп тамак жеп, чоюлуп калган ашказан ошол эле өлчөмдөгү тамакты жемейинче ыраазы болбойт", — деп түшүндүрдү адис.
Ал эми ашыкча жеген тамактын бардыгы энергияга эмес, майга кетип калары кошумчаланды.
Жаңылыктар түрмөгү
0