00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
07:46
5 мин
Ежедневные новости
08:00
3 мин
Жаңылыктар
09:00
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
6 мин
Особый акцент
On air
14:08
0 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Кыргызстанда кант диабети “жашарууда”— диабетти алдын алуу иштерине кандай көңүл бурулуп жатат?
15:04
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
7 мин
ОГО!
Люди и события, которые не оставили нас равнодушными
16:08
44 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Жума жыйынтыгы
апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
9 мин
Об экономике и не только
Продвижение идей Великого Турана — каковы цели Турции в ЦА?
18:10
55 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Спортбокс
Спорттук экипировкаларды тандоодо эмнеге көңүл буруу кажет?
19:06
40 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
9 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
20:10
0 мин
Ачык кеп
Кыргызстанда кант диабети “жашарууда”— диабетти алдын алуу иштерине кандай көңүл бурулуп жатат?
23:04
45 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Кайсы курактан тарта арыктоого болбойт. Адистин сунушу

© Sputnik / Виталий Белоусов / Медиабанкка өтүүЗанятие людей старшего возраста в фитнес-центре
Занятие людей старшего возраста в фитнес-центре - Sputnik Кыргызстан, 1920, 22.03.2021
Жазылуу
Карылык жана анын себептерин изилдөө боюнча адис ашыкча салмагым бар деп эсептеген адамдарды 60 жашка чейин арыктап, дене боюн калыбына келтирип алууга үндөйт.
БИШКЕК, 22-мар. — Sputnik. 60 жаштан өткөндөн кийин адам арыктоого аракет кылбай эле койгону оң. Бул тууралуу Sputnik радиосунун эфиринде геронтолог Юрий Конев айтып берди. 
"Дарыгерлер арасында улгайып калган адамдарга арыктоо үчүн диета кармаганга болбойт деген түшүнүк бар. Анткени бул куракта зат алмашуу процесси жайлап, организмде көп нерсе өзгөрөт. Ага күч келтирбей эле койгон туура", — деди Конев.
Кыз төшөктө уктап жатат. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 20.03.2021
Уйку адамдын салмагына кандай таасир тийгизет. Адистин эскертүүсү
Бирок адис ашыкча салмагым бар деп эсептеген адамдарды 60 жашка чейин арыктап, дене боюн калыбына келтирип алууга үндөйт.
"Бул куракка чейин ашказанды кичирейтип алган оң. Жаш өткөн сайын организм энергияны азыраак талап кылып калат. Бирок жаш кезде көп тамак жеп, чоюлуп калган ашказан ошол эле өлчөмдөгү тамакты жемейинче ыраазы болбойт", — деп түшүндүрдү адис.
Ал эми ашыкча жеген тамактын бардыгы энергияга эмес, майга кетип калары кошумчаланды.
Жаңылыктар түрмөгү
0