00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
On air
17:59
1 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
2 мин
Жаңылыктар
15:01
4 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
17:05
40 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
19:53
6 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
20:58
2 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Эркектин ден соолугуна керектүү азыктар саналды

© Фото / PixabayСтейктер. Архив
Стейктер. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 23.02.2021
Жазылуу
Адис метаболизмдин өзгөчөлүктөрүнө жана гормоналдык фонго байланыштуу эркектердин тамактануусу аялдардыкынан айырмалана турганын айткан.
БИШКЕК, 23-фев. — Sputnik. Эркектер ден соолукта болом десе малдын этин, куш этин, деңиз азыгын, мидияны (моллюсканын бир түрү) жана анарды жеши керек. Бул тууралуу РИА Новости адистерге таянуу менен жазды.
Жогорудагы азыктардын курамында май кислотасы менен белок көп болгондуктан тестостерондун синтезин кармап турат.
"Метаболизмдин өзгөчөлүктөрүнө жана гормоналдык фонго байланыштуу эркектердин тамактануусу аялдардыкынан айырмаланат. Эркектер булчуң этин бир калыпта кармоо үчүн белоктуу тамактарды жеши керек. Эркектин негизги гормону тестостерондун иштелип чыгышы тамак-аштын сапатынан көз каранды", — деп жазылган макалада.
Адис тестостерон үчүн эт азыктарынан тышкары чеснок, дан өсүмдүктөрүн, банан, капуста жана имбирди колдонууну сунуштаган.
Ошол эле учурда фастфуд, жөнөкөй углеводдор, спирт ичимдиктери эркектин гормонуна терс таасирин тийгизерин айткан.
Жаңылыктар түрмөгү
0