00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
2 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:00
4 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
14:04
48 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Спортбокс
Эркин күрөштүн келечеги кимдер? — Машыктыруучу менен маек
15:04
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Жума жыйынтыгы
апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:06
48 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Между строк
Харри Холе: идеал детектива или реалистичный герой? Обсуждаем с Александром Зеличенко
18:06
48 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Мээни жашартуунун ыкмасы табылды

© Sputnik / Александр Кряжев / Медиабанкка өтүүМээнин рентгени. Архив
Мээнин рентгени. Архив - Sputnik Кыргызстан
Жазылуу
Илимпоздор 20 жаштан 67 жашка чейинки ыктыярчыларга спорттун жаккан түрү менен жарым жылга чукул машыгууну сунуштаган.

БИШКЕК, 1-фев. — Sputnik. Байма-бай жасалган аэробикалык көнүгүүлөр мээнин иштешин жакшыртып, ал тургай аны жашартууга өбөлгө болот. Бул тууралуу "Известия" басылмасы жазып чыкты.

Колумбия университетинин илимпоздору иликтөөдөн кийин ушундай жыйынтыкка келген. Алардын айтымында, бул бардык жаш курактагы адамдарга тиешелүү боло алат. Анын үстүнө жаш өткөн сайын көп кыймылдоо оң гана таасир берери аныкталган.

Төшөктө жаткан кыз. Архив - Sputnik Кыргызстан
Төшөк кумары көтөрүлгөн кан басымды түшүрөт. Окумуштуулардын аныктамасы
Окумуштуулар 20 жаштан 67 жашка чейинки 132 ыктыярчыга спорттун каалаган түрү менен машыгууну тапшырган. Мында катышуучулар жарым жыл бою аптасына төрт жолу ар кыл көнүгүүлөрдү жасашы керек болгон. Эксперимент аяктагандан кийин машыгуунун эс-тутумга, көңүлдү бир жерге топтоого, жүрүм-турумун көзөмөлдөөгө болгон таасирин оң баалашкан.

Илимпоздордун айтканын айткандай аткарган 94 адам жакшы жыйынтык көрсөткөн. Көнүгүүнүн эң натыйжалуусу аэробика болгону да аныкталган.

Иликтөөдө машыгууга катышкандардын баарынын мээсинин иштөөсү эле жакшырбастан, тышкы катмары да калыңдаганы белгилүү болгон.

Жаңылыктар түрмөгү
0