09:20 06 Теке 2020
Түз эфир
  • USD77.1102
  • EUR86.6140
  • RUB1.0938
Видео

Булчуңдуу, келишимдүү бишкектик атлет үйдөн машыгууну көрсөттү. Видео

Кыскача шилтеме алуу
679 0 0
© Sputnik / Эмиль Садыров

Карантин убагында үйдөн машыгууну ойлонуп, бирок аны кайсы көнүгүүлөрдөн баштоону билбей турсаңыздар Sputnik агенттиги тарткан видео сизге жардам берет.

Пауэрлифтинг боюнча спорт чебери, бодибилдингдин Mens Physique категориясы боюнча КРдин чемпиону жана марафончу Руслан Жарматов бардык курактагы адамдар жасай турчу көнүгүүлөрдү көрсөтүп берди.

Анын айтымында, машыгам деген киши ага убакыт табышы керек. Ал эми мотивация алуунун жолу жөнөкөй, муну ден соолугуң чың болушу жана денеңдин келишимдүүлүгү үчүн жасап жатканыңды түшүнүшүң керек экен.

"Түшүнөм, азыр карантин, иштер бар, дагы башка шылтоолор табыла берет. Бирок жасаш керек. Көп адамдан спорт менен машыгууга же сүйүктүү ишим менен алектенүүгө убактым жок деген сөздү угам. Бирок азыр ошонун бардыгын ишке ашыра турчу убак. Спорт силердин эркиңерди, мүнөзүңөрдү бекемдейт. Жаш муунга үлгү бололу", — деген Жарматов.

Ал спорттук резина, гантель жана штанганын жардамы менен көнүгүүлөрдү жасап берди. Эгер ал каражаттар жок болсо ошого окшош оорураак нерселерди пайдаланса болорун кошумчалады. Мындан сырткары, килемченин үстүндө да ден соолукту чыңдоонун жолдорун көрсөттү.

Тема боюнча

Сулуулар артыңыздан чуркап калат! Чымыр денелүү машыктыруучудан мастер-класс
Бар эти булчуңга толгон Руслан: денеме эч кандай химиялык зат колдонгон эмесмин
Белгилер:
видео, көнүгүү, пауэрлифтинг, машыгуу, Руслан Жарматов, Кыргызстан

Дагы видео

ЭҢ МААНИЛҮҮ