https://sputnik.kg/20260203/1099507418.html
Кыз-келиндер жана спорт: машыгуу эркектердикинен айырмаланышы керекпи?
Кыз-келиндер жана спорт: машыгуу эркектердикинен айырмаланышы керекпи?
Sputnik Кыргызстан
Кыз-келиндер үчүн спорт ден соолукту сактоонун маанилүү бөлүгү, бирок аны тандоодо аял организминин физиологиялык өзгөчөлүктөрүн эске алуу зарыл. Аялдардын... 03.02.2026, Sputnik Кыргызстан
2026-02-03T17:04+0600
2026-02-03T17:04+0600
2026-02-03T17:16+0600
https://sputnik.kg/img/07ea/02/03/1099507248_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_33d7af9dc69293d401f817233c5d7212.jpg
Кыз-келиндер жана спорт: машыгуу эркектердикинен айырмаланышы керекпи?
Sputnik Кыргызстан
Кыз-келиндер үчүн спорт ден соолукту сактоонун маанилүү бөлүгү, бирок аны тандоодо аял организминин физиологиялык өзгөчөлүктөрүн эске алуу зарыл. Аялдардын гормоналдык системасы эркектерге караганда сезимтал болгондуктан, ашыкча же туура эмес жүк этек кирдин бузулушуна жана жалпы алсыздыкка алып келиши мүмкүн. Жөө басуу, сүзүү, йога, пилатес жана аэробика сыяктуу спорт түрлөрү муундарга күч келтирбей, гормоналдык тең салмактуулукту сактоого жардам берет. Ал эми оор атлетика жана өтө интенсивдүү машыгуулар адистин көзөмөлүсүз жасалса, организм үчүн кооптуу болушу мүмкүн. Ошондуктан спорт аялдар үчүн денсоолукту чыңдоонун коопсуз жолу болушу керек. Бул туурасында “Көз мончок” программасынан тыңдаңыздар.
Кыз-келиндер үчүн спорт ден соолукту сактоонун маанилүү бөлүгү, бирок аны тандоодо аял организминин физиологиялык өзгөчөлүктөрүн эске алуу зарыл. Аялдардын гормоналдык системасы эркектерге караганда сезимтал болгондуктан, ашыкча же туура эмес жүк этек кирдин бузулушуна жана жалпы алсыздыкка алып келиши мүмкүн. Жөө басуу, сүзүү, йога, пилатес жана аэробика сыяктуу спорт түрлөрү муундарга күч келтирбей, гормоналдык тең салмактуулукту сактоого жардам берет. Ал эми оор атлетика жана өтө интенсивдүү машыгуулар адистин көзөмөлүсүз жасалса, организм үчүн кооптуу болушу мүмкүн. Ошондуктан спорт аялдар үчүн денсоолукту чыңдоонун коопсуз жолу болушу керек. Бул туурасында “Көз мончок” программасынан тыңдаңыздар.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
аудио
Кыз-келиндер жана спорт: машыгуу эркектердикинен айырмаланышы керекпи?
17:04 03.02.2026 (Жаңыртылды: 17:16 03.02.2026) Коноктор
Айпери Абдраимова, йога тренериСайкал Минина,табигый жол менен жашартуучу адис
Кыз-келиндер үчүн спорт ден соолукту сактоонун маанилүү бөлүгү, бирок аны тандоодо аял организминин физиологиялык өзгөчөлүктөрүн эске алуу зарыл. Аялдардын гормоналдык системасы эркектерге караганда сезимтал болгондуктан, ашыкча же туура эмес жүк этек кирдин бузулушуна жана жалпы алсыздыкка алып келиши мүмкүн. Жөө басуу, сүзүү, йога, пилатес жана аэробика сыяктуу спорт түрлөрү муундарга күч келтирбей, гормоналдык тең салмактуулукту сактоого жардам берет. Ал эми оор атлетика жана өтө интенсивдүү машыгуулар адистин көзөмөлүсүз жасалса, организм үчүн кооптуу болушу мүмкүн. Ошондуктан спорт аялдар үчүн денсоолукту чыңдоонун коопсуз жолу болушу керек. Бул туурасында “Көз мончок” программасынан тыңдаңыздар.
