https://sputnik.kg/20250715/1095323553.html
Күнгө күйүү — теринин досубу же душманыбы?
Күнгө күйүү — теринин досубу же душманыбы?
Sputnik Кыргызстан
Жай мезгилинде күнгө күйүү пайдалуу болгону менен эреже сакталбаса, ден соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Дарыгерлер күнгө күйүү үчүн эң ылайыктуу... 15.07.2025, Sputnik Кыргызстан
2025-07-15T17:04+0600
2025-07-15T17:04+0600
2025-07-15T17:40+0600
https://sputnik.kg/img/07e9/07/0f/1095323421_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_aaa78964312bc8e29fe06b9a04c2595c.jpg
Күнгө күйүү — теринин досубу же душманыбы?
Sputnik Кыргызстан
Жай мезгилинде күнгө күйүү пайдалуу болгону менен эреже сакталбаса, ден соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Дарыгерлер күнгө күйүү үчүн эң ылайыктуу убакыт эртең мененки 8:00дөн 11:00гө чейин жана түштөн кийин 16:00дан кийинки учур экенин эскертишет. Күн түз тийген убакта терини күйгүзүп алуу, күн өтүп кетүү коркунучтары болот. Кактануудан мурда териге атайын коргоочу крем (SPF 30дан жогору) колдонуп, баш кийим жана көз айнек кийүү сунушталат. Биринчи күнү убактысы 10–15 мүнөттөн ашпашы керек. Андан соң, организм көнгөн сайын акырындык менен көбөйтүүгө болот. Көп суюктук ичип туруу да күндө жүргөндө маанилүү роль ойнойт. Бирок кактануу учурунда суюктукту көп ичүү кооптуу. Бул тууралуу кененирээк
"Көз мончок" берүүсүнөн уга аласыздар.
Жай мезгилинде күнгө күйүү пайдалуу болгону менен эреже сакталбаса, ден соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Дарыгерлер күнгө күйүү үчүн эң ылайыктуу убакыт эртең мененки 8:00дөн 11:00гө чейин жана түштөн кийин 16:00дан кийинки учур экенин эскертишет. Күн түз тийген убакта терини күйгүзүп алуу, күн өтүп кетүү коркунучтары болот. Кактануудан мурда териге атайын коргоочу крем (SPF 30дан жогору) колдонуп, баш кийим жана көз айнек кийүү сунушталат. Биринчи күнү убактысы 10–15 мүнөттөн ашпашы керек. Андан соң, организм көнгөн сайын акырындык менен көбөйтүүгө болот. Көп суюктук ичип туруу да күндө жүргөндө маанилүү роль ойнойт. Бирок кактануу учурунда суюктукту көп ичүү кооптуу. Бул тууралуу кененирээк "Көз мончок" берүүсүнөн уга аласыздар.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
аудио
Күнгө күйүү — теринин досубу же душманыбы?
17:04 15.07.2025 (Жаңыртылды: 17:40 15.07.2025) Жай мезгилинде күнгө күйүү пайдалуу болгону менен эреже сакталбаса, ден соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Дарыгерлер күнгө күйүү үчүн эң ылайыктуу убакыт эртең мененки 8:00дөн 11:00гө чейин жана түштөн кийин 16:00дан кийинки учур экенин эскертишет. Күн түз тийген убакта терини күйгүзүп алуу, күн өтүп кетүү коркунучтары болот. Кактануудан мурда териге атайын коргоочу крем (SPF 30дан жогору) колдонуп, баш кийим жана көз айнек кийүү сунушталат. Биринчи күнү убактысы 10–15 мүнөттөн ашпашы керек. Андан соң, организм көнгөн сайын акырындык менен көбөйтүүгө болот. Көп суюктук ичип туруу да күндө жүргөндө маанилүү роль ойнойт. Бирок кактануу учурунда суюктукту көп ичүү кооптуу. Бул тууралуу кененирээк
"Көз мончок" берүүсүнөн уга аласыздар.
